Zutaten: 3 große Schweineschnitzel, dünne (ich habe 5 normale geklopfte Schnitzel genommen und dann einfach eingeklappt und mit Rouladennadeln festgesteckt)) 3 TL, gehäuft Tomatenmark 3 TL Basilikum, getrocknet oder frisch 90 g Käse, (z.B. Emmentaler oder Gouda) Salz und Pfeffer, weißer 250 g Schlag...

Super lecker! Hab die Glühwürmchen jetzt schon 3x gemacht. Mit Kokosflocken schmecken sie mir sogar noch besser.[emoji106]
Ich habe Kokoscreme von Rapunzel verwendet.

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MCT Öl 1000ml ein 100% reines MCT-Öl zur Ergänzung einer ketogenen Diät, Paleo und Low-Carb Diäten 6x stärker als Kokosöl https://www.amazon.de/dp/B01EMXSNUY/ref ... dybHGX75F9

Das habe ich

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Mir schmecken die von Aldi am Besten. DM und Rossmann und Real haben auch welche von Seeberger. Ob die jetzt allerdings für LCHF "gut" sind, kann ich dir nicht sagen

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Ich habs mir im Internet bestellt bei A... Weiß jetzt aber nicht, ob es da qualitative Unterschiede gibt

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Hallo und herzlich Willkommen

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Herzlich Willkommen hier. 5kg in 4 Wochen sind ja schon ganz ordentlich. Viel Erfolg weiterhin mit LCHF

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Wenn ich einen "guten" BPC getrunken habe, bin ich für 4-5 Stunden auch satt. Wenn der nicht fettig genug ist, hab ich auch vorher schon wieder Hunger. Wenn du es schaffst, kannst du auch noch was dazu Essen. Mir reicht aber meist der BPC als Mahlzeit. Wenn ich Hunger habe, dann esse ich a...

Ich hab das Knäcke heute nachgemacht. Nur Sesam hatte ich leider nicht. Statt dessen habe ich etwas Chia genommen. Das "Brot" werde ich mir auf jeden Fall mit nach Venedig nehmen, damit ich dort was "Anständiges" frühstücken kann. Sehr lecker auch zum Knabbern.

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Heute gab es bei uns die Blumenkohlbombe. Hatte einen großen Blumenkohl (nicht gewogen) und 800g Hack mit den doppelten Mengen des Originalrezepts und geriebenen Gauda mit in die Masse gemischt. Dann 200g Bacon darüber gelegt. 2 Erwachsene und zwei Kinder sind pappsatt geworden und etwas mehr als 1/...