Mein Körper musste anfangs lernen zwischen Raumleere im Bauch, weil nichts Festes drin ist und richtigem Hunger.
Und 20g Fett waren mir zu wenig, ich fühle mich je nach Tagesform mit 30-40g zufrieden.

Da mir Kaffee ohne Milch/Sahne nicht schmeckt, habe ich mich darauf verlegt, eine große! Tasse BPC zum Frühstück zu trinken, dazu zwei Eier. Bis zum Mittagessen dann wirklich nur Wasser oder Tee.
Habe ich wenig Hunger, nehme ich nur den BPC.

Ich mache mein Frenchdressing im Prinzip wie hier: http://rwarna.com/2014/05/20/frenchdressing-unspektakular-lecker/" onclick="window.open(this.href);return false; (weiter nach unten scrollen, da wo Frenchdressing Zutaten für 1 Liter Sauce steht) Ich lasse den Honig weg, und nehme statt Ra...

http://lchf.de/lchf/lchf-praxis/was-ess ... 2/geeignet" onclick="window.open(this.href);return false;
Hier steht noch mal ausführlich, was gut ist.

Am besten so wenig verarbeitet wie möglich kaufen.
Ich kaufe kaum noch fertiges oder halbfertiges Essen, so brauche ich nicht mehr nachdenken beim Einkaufen.
Gemüse, Fleisch, Eier, Milch, Sahne, fertig.

Davon wäre ich auch nicht satt .
Mein BPC im Moment hat 15g Butter und 20g Kokosöl.

Musst Du soviel trinken?
Ich kenne mich mit Lithium nicht aus.
Meine Nieren meckern, wenn ich mehr als 3,5l trinke.

Krautsalalat mache ich nach amerikanischer Art, das ist roher Kohl mit warmen dressing, und mehrere Stunden ziehen lassen.

Den Acetongeruch hatte ich noch nie.

LC ist ein weites Feld.
Vor 25 Jahren wird das meist Atkins gewesen sein, und diese LCform hatte bei mir höhere Cholesterinwerte zur Folge, im Gegensatz zu LCHF, wo meine Werte alle optimal sind.