Liebe Tina, mal eine ganz andere Frage: Warum machst du dir so einen Streß wenn du doch jetzt mehrfach geschrieben hast, dass du dich fühlst, als hättest du abgenommen? Lass dich doch bitte nicht so sehr von der Zahl auf der Waage beeinflussen und orientiere dich stattdessen an deinem verbesserten K...

Hallo und herzlich Willkommen :) Grünzeug, kann eigentlich keine Fehlerquelle sein!! Du solltest wirklich reichlich grünes Gemüse und/oder Rohkost zu dir nehmen. Da sehe ich die Milchprodukte viel kritischer an! Was genau verstehst du denn unter Grünzeug? Vielleicht gibt es da ein Missverständnis......

Ich finde das Ganze auch toll, nur habe ich mich nie richtig "dicht" bekommen Lag das dann wohl nur an der falschen Auswahl??

Ich bin kein Chemiker, kann also nicht beurteilen ob es sich bei den genannten Zusatzstoffen um gesundheitsschädigende oder harmlose handelt. Generell gilt aber bei lchf, und darauf bezieht sich dann auch mein "nicht zu empfehlen", dass industriell verarbeitete Lebensmittel mit Zusatzstof...

jetzt bin ich verwirrt :lol: Also du isst nur zwischen 1400-1800 kcal? Rechnest du deinen Sport mit ein oder lässt du den aussen vor? Bei 1400-1800 kcal z.Bsp. würde ich abnehmen, ist mir aber meist zu wenig =)) Vielleicht liegt es dann doch eher an der Schilddrüse? Hast du da mal aktuell die Werte ...

Hallo liebe Elisa, ich bin auch 1,67 m gross und ich nehme mit ca. 2000 kcal nicht zu, aber auch nicht ab und das, obwohl ich täglich viel Sport mache. Mit 70 kg Anfangsgewicht hat das Defizit bei 2000 kcal wahrscheinlich noch gereicht, um abzunehmen, aber dein Grundumsatz ist mit dem Gewichtsverlus...

Denke halt immer...für den Preis muss ich was erwarten können. Ich bin eine Person die noch nie an den Kosten für essen gespart hat. Mir ist Qualität wichtiger als Quantität. Aber dementsprechend hab ich auch erwartungen. Und bevor ich enttäuscht bin Gesendet von meinem SM-G930F mit Tapatalk Ich pe...

Ich empfehle das Buch"Scheissschlau" von Dr. David Perlmutter.
darm mit Charme habe ich natürlich auch gelesen,finde das andere aber besser.

Danke Alma, dann muss ich das gleich auch noch lesen

Ich habe neulich "Darm mit Charme" gelesen - witzig geschrieben und sehr sehr informativ.

Jaaaaaaaaa genau, das kann ich auch empfehlen!!