Ich plaudere jetzt einmal aus meinem Nähkästchen. Wenn ich dein Frühstück essen würde hätte ich ein Problem, weil es schon die Hälfte meiner täglichen Kohlenhydrat Menge enthält und zusätzlich der Quark bei mir stark die Insulinausschüttung anregen würde. Ich reagiere auf Milchzucker offensichtlich ...

Hier auch wenn ich in Ketose bin habe ich abends kalte Füße.... Seitdem liegt immer ein Paar Kuschelsocken beim Schlafanzug, schlafe ich halt mit Socken, sogar im Sommer.

Ich wünsche dir viel Erfolg. Musste vor zwei Jahren auch Metformin und noch ein zweites Medikament nehmen, dessen Name mir entfallen ist. Inzwischen nehme ich nach 40kg minus keine Zuckersenker mehr und konnte schon eines von zwei Blutdruckmedikamenten absetzen. Allerdings liege ich unter 25g KH/tgl...

Wie lange hält es sich.... werd gleich backen, muss eh den Backofen anwerfen um neues Nussmüsli zu rösten.

Ui, da fahre ich nachher mal hin. Ich kann Vorrat brauchen, mein Butterschmalz ist allealle. DANKE! :ymparty: Hab vor ein paar Wochen erst 10 Päckchen Weihenstephan in den TK gepackt.... Davon ist noch einiges da, aber selbstgemachtes Butterschmalz wäre eine gute Idee... mal schauen, ob ich noch 6 ...

Vielen Dank für das Rezept, ist vielleicht was fürs Wochenede wenn hier die ganzen Welpenbesucher kommen, will ich nicht immer für uns Rührei machen und denen Brötchen vorsetzen... Hast du auch schon mal die Kürbiskerne durch was anderes ersetzt z.B. Mandeln? Ich mag die nicht... Zweite Frage: lässt...

Bei uns sogar nochmal reduziert auf 1,66€, warum auch immer- Hab auch noch zwei Päckchen mit genommen.

Herzlich willkommen zurück, eigentlich gehörst du ja schon zu den "alten Hasen" wenn das schon einmal geklappt hat, wirst du das auch wieder hin bekommen, ganz bestimmt.

Hallo und herzlich willkommen, leider hast du uns nicht aufgeschrieben, was du isst. Ich denke auch dass du etwa doppelt so viel Eiweiß isst wie du essen dürftest, um gut abzunehmen. Ich esse sehr viel grünen Salat und der hat sehr wenig Eiweiß aber füllt den Magen gut, zumindest bei mir. Das Proble...

Glutamat löst bei mir Sodbrennen aus, seit LCHF ist es deswegen verschwunden. Am Anfang wusste ich nicht dass auch in Brühen, Maggi und vielen Würzmischungen künstliches Glutamat drin ist (auch im "Hefeextrakt" ist vermehrt natürliches Glutamat drin.)