Ich werde heute auch die Zuccini Pie machen. Aber lt.Fddb sind die Nährwerte 55,5 gr. Fett, 21,5 gr. Kh und 50,4 gr. Ew. Das ware ein Skaldeman von 0,78. Ist das nicht zu wenig? Ich habe schon 300 gr.weniger Zuccini und nur 1 Ei genommen, und 2 Eßl.Sahne eingegeben. Aber es passt trotzdem nicht. Wie...

Hallo zusammen,

danke für die super Info. Sind die Mengenangaben für rohes oder gekochtes Gemüse gedacht?

LG Elfentraum

Hallo April, auch dir lieben Dank für die nette Begrüßung. Dann werde ich jetzt auch ein Tagebuch eröffnen, um zu dokomentieren was ich so täglich esse. Ich habe am 2.November mit einem Gewicht von 66,3 Kilo begonnen und heute Morgen hatte ich 66,8 Kilo. Also leichtes Übergewicht, da ich ja nur 1,62...

Huhu Becci,
danke für den Tipp. Du hast ja schon toll abgenommen. War mal in deinem Tagebuch um mir Anregungen zu holen

Ich habe noch eine Frage. Kann ich hier auch immer meine täglichen Esspläne eingeben oder sollte ich dafür ein Tagebuch eröffnen?

Liebe Grüße Elfentraum

Hallo zusammen, vielen Dank für die liebe Begrüßung. :) Ich finde es schwierig weniger Kalorien zu mir zu nehmen, und gleichzeitig viel ( für meine Begriffe)Fett zu essen. Aber ich denke das braucht wahrscheinlich etwas Übung. Deshalb werde ich mir mal die Tagebücher und Rezepte anschauen, um zu seh...

Hallo zusammen, Bei einer Größe von 162 cm habe ich immer 63-66 Kilo gewogen. Habe dann 2005 nachdem ich aufgehört habe zu Rauchen und durch Medikamente 30 Kilo zugenommen weil ich mich sehr schlecht ernährt habe. Von 2012-2013 habe ich dann mit Shakes diese 30 Kilo wieder abgenommen. 2014 konnte ic...