Ich habe heute verdauungsprobleme. Nun weiss ich nicht, ob ich mir was eingefangen habe oder ob dies normal ist. Ist es normal bei der Umstellung auf low carb?

Es ist, eigentlich, wirklich voll easy. Die Kinder sind eh keine großen Esser, bevorzugen oftmals eh die Fleischbeilage (und je nach Kind das Gemüse)... da bräuchte ich mir eigentlich nicht so viele Gedanken machen. Mir ist es halt wichtig, dass sie selbst entscheiden können bzw auch solche "un...

Naja, es fällt mir schwer, mich nur auf mich zu konzentrieren bzw auf mein essen. Die Familie hilft bei der Essensplanung und da kommen immer KH lastige Essen. Mir da was abzweigen, ist oft schwer oder unmöglich.

Jedenfalls gebe ich mir Mühe und auf Dauer wird es auch leichter.

Ach, mit der Zeit kriege ich das sicherlich hin. Ideen habe ich, es hapert oft auch an der Umsetzung. Und halt am Willen, weil ich mir unheimlich schwer tue, wenn Jemand isst und ich nicht. Ich esse dann meistens mit. Kartoffelsalat ist ausgefallen, dafür gabs für mich zwei Scheibchen Räucherlachs, ...

Auf Dauer werde ich mich sicherlich an den BPC trauen, derzeit klingt es halt wirklich noch bäh. Ich mag Fett, mochte schon immer nur die Vollfettvariante, aber kaltes Fett oder pures Fett (also wie Mancher Kokosöl oder Butter pur futtern kann :? ).. geht gar nicht. Oder die dicke Fettschicht oder S...

Ich habs jetzt gefunden, 1-1,5g EW pro KG Normalgewicht, also eta 60g Eiweiß für mich, wenn ich die 60kg als Normalgewicht ansehe. Dazu brauche ich dann rund 120g Fett und halt unter 20g Kohlenhydrate. Klingt doch machbar. Ich hoffe, das wird so. Sahne hat doch mehr KH als ich gedacht habe und wenn ...

Ja, Kaffee trinke ich nun mit Sahne, schmeckt mir sowieso noch besser. Manchmal trinke ich tagelang nicht ein Glas, manchmal aber auch 5 Gläser und dann halt mit viel Milch/Sahne. An Butter oder Kokosöl im Kaffee traue ich mich noch nicht, das klingt reichlich bäh :D Wieviel Eiweiß ich brauche, muss...

Danke für die Begrüßung. Ja, es fällt wirklich schwer. Der Kühlschrank ist voll mit Joghurt, Kinder Pingui und lauter solcher süßer Sachen. Die Abstellkammer beinhaltet auch Weihnachtsmänner, Werthers Echte... Alles nur für die Kinder und ich, ich nasche natürlich mit. Leider habe ich auch nie Maß h...

Ich habe auch Hashimoto, entdeckt 2011, aber wahrscheinlich schon länger.'
Es geht mir mal besser, mal schlechter.
Derzeit habe ich Eisenmangel, Vitamin D3 Mangel und einen B12 Mangel, was ich Alles auffülle. Ich hoffe, damit geht es mir bald besser.
LT nehme ich derzeit 150mcg.

Hallo Ich heißte Eva, bin inzwischen 30Jahre alt (ich fühle mich alt), habe drei Kinder, Partner, Haustiere und leide an Hashimoto Thyreoiditis. Derzeit wiege ich bei 160cm satte 96kg. Ich fühle mich damit absolut gar nicht wohl, mein Rücken schmerzt, die Gelenke knacken. Letztes Jahr hatte ich Schw...