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von Holger
16. Februar 2015, 14:18
Forum: Links, Bücher, Filme und mehr
Thema: ...Das Ende des Kohlenhydrat Zeitalters für Diabetiker
Antworten: 3
Zugriffe: 2172

...Das Ende des Kohlenhydrat Zeitalters für Diabetiker

Artikel "Ernährungs Revolution – Das Ende des Kohlenhydrat Zeitalters für Diabetiker"
http://www.leichtergesundleben.at/ende- ... diabetiker" onclick="window.open(this.href);return false;
von Holger
12. Februar 2015, 14:17
Forum: Diabetes
Thema: Einige Fragen an Diabetiserfahrene
Antworten: 2
Zugriffe: 4062

Einige Fragen an Diabetiserfahrene

Hallo vorweg, ich habe keine Diabetes. Ich möchte nur erfahren, welche Auswirkungen bestimmte Lebensmittel auf meinen Blutzucker haben. Meine Fragen: 1. Wie hoch müsste der gesunde Blutzucker nüchtern am morgen sein? 2. Wie lange dauert es, bis man nach Einnahme einer Mahlzeit den Blutzuckeranstieg ...
von Holger
12. Februar 2015, 13:13
Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
Thema: Vitamin D ?
Antworten: 280
Zugriffe: 133096

Re: Vitamin D ?

25-OH-D [ng/ml] Schweregrad
<5 schwerster Vitamin-D-Mangel
5-10 schwerer Vitamin-D-Mangel
10-20 Vitamin-D-Mangel
20-30 mäßiger Vitamin-D-Mangel
30-60 optimaler Vitamin-D-Spiegel
60-70 obere Norm
70-150 überdosiert, jedoch nicht toxisch
>150 Vitamin-D-Intoxikation

Wo willst du denn hin?
von Holger
5. Februar 2015, 13:09
Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
Thema: Vitamin D ?
Antworten: 280
Zugriffe: 133096

Re: Vitamin D ?

@anemone24 Mit 1 x 20.000 ie pro Woche = 2857 ie pro Tag wirst du deinen aktuellen Wert von 17 [ng/ml] gerade mal halten können. Erhöhen wird er sich nicht. 25-OH-D [ng/ml] Schweregrad <5 schwerster Vitamin-D-Mangel 5-10 schwerer Vitamin-D-Mangel 10-20 Vitamin-D-Mangel 20-30 mäßiger Vitamin-D-Mangel...
von Holger
29. Januar 2015, 15:04
Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
Thema: Selbstexperiment:6000 Kalorien pro Tag- es klappt wirklich!!
Antworten: 13
Zugriffe: 13312

Re: Selbstexperiment:6000 Kalorien pro Tag- es klappt wirkli

Wie kommst du auf 6000Kcal?
500g Kerrygold = ca. 3740 Kcal
12 x mittelgroße Eier = ca. 11029 Kcal
Gesamt = 4770 Kcal abzüglich Kalorienverbrauch fürs Schwimmer.

Also liegst du bei ca. 4000 Kcal.
von Holger
21. Januar 2015, 13:02
Forum: Soßen & Beilagen
Thema: Alternative zu Pommes gesucht!
Antworten: 10
Zugriffe: 8893

Re: Alternative zu Pommes gesucht!

Karotten-Sellerie-Steckrüben-Pommes u.v.m. ;-)
http://soulfoodlowcarberia.blogspot.de/ ... haben.html" onclick="window.open(this.href);return false;
von Holger
21. Januar 2015, 12:07
Forum: Soßen & Beilagen
Thema: Alternative zu Pommes gesucht!
Antworten: 10
Zugriffe: 8893

Re: Alternative zu Pommes gesucht!

Pommes aus Süßkartoffeln (KH 20g) http://www.eat-the-world.com/blog/suesskartoffel-pommes-geschmackvoll-und-gesund" onclick="window.open(this.href);return false; Pommes aus Hokkaido Kürbis (KH 13,6g) http://www.kochbar.de/rezept/449582/Kuerbispommes.html" onclick="window.open(thi...
von Holger
15. Januar 2015, 15:08
Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
Thema: Bräuchte mal nen Tip von den Schilddrüsenspezialisten
Antworten: 3
Zugriffe: 2462

Re: Bräuchte mal nen Tip von den Schilddrüsenspezialisten

Achtung ! Im Firefox Browser geht auf der verlinkten Seite der Rechner nicht, der *Berechnen Button wird nicht angezeigt.
von Holger
15. Januar 2015, 14:48
Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
Thema: Bräuchte mal nen Tip von den Schilddrüsenspezialisten
Antworten: 3
Zugriffe: 2462

Re: Bräuchte mal nen Tip von den Schilddrüsenspezialisten

Zu den Schilddrüsenwerten (T3,T4,TSH) werden die Referenzwerte des Labors benötigt.

Danach findest du hier gute Informationen nebst Rechner für eine Einschätzung der SD.
http://lavida-loca.de/schilddruesenwerte-verstehen" onclick="window.open(this.href);return false;
von Holger
8. Januar 2015, 14:45
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: Erfahrungen beim langfristigen Halten des Gewichts
Antworten: 1
Zugriffe: 1530

Erfahrungen beim langfristigen Halten des Gewichts

Nachdem bei vielen von uns die Gewichtsabnahme das Ziel Nr. 1 ist, würden mich mal die Erfahrungswerte derjenigen interessieren, die dieses Ziel erreicht haben und nun schon über einen längeren Zeitraum halten konnten. Besonders zu den Aspekten Ernährung, Sport, Fasten. Ich mache mal den Anfang. 201...

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