Hallo und herzlich Willkommen! Ich habe mir am Anfang den Stress mit dem tracken nicht angetan, sondern stur nach linker Flyerhälfte gegessen, bis die Abnahme irgendwann (nach Monaten) stagniert ist. Dann erst habe ich angefangen zu tracken - auch mit Fatsecret. Wenn man sich jetzt nicht die monster...

Ich habe mir dabei fast den Zauberstab geschrottet - das mache ich nie wieder! Mandelmus bekommst du aber "günstig" bei Myprotein, da habe ich kürzlich bestellt. Die haben ja fast immer ihren "nur heute 30% Rabatt" :lol: - da gibt es ein Kilo Mandelmus dann für ca. 13 Euro. Ich h...

reinhüpf, wenns recht ist? Hallo zusammen, gerade erst angemeldet, also Frischling in diesem Forum, stolpere ich gleich beim ersten Stöbern, hocherfreut, über euer Thema OMAD hier und würde mich sehr gerne mit euch austauschen. Ich bin ü60, seit 17 Jahren Diabetikerin, seit ca. einem Jahr mit (lang...

Die Mutti sagt ich soll mehr schreiben !!! O:-) Ich glaube nur Rio macht OMAD täglich. Ich mache OMAD seit gut 18Monaten täglich....... Ich mache OMAD (ohne Vorsatz!!!) seit Jahrzehnten täglich - abgesehen von den Phasen meiner Abnehmversuche, in denen ich mich dazu gezwungen habe, brav drei Mahlze...

Auch wenn die Fragestellerin sich vermutlich leider schon wieder verabschiedet hat, wollte ich noch etwas zum Thema "ketogene Ernährung und stillen" schreiben, da ich gerade zufällig über eine wichtige Info zu dem Thema gestolpert bin. Es ist ja denkbar, dass hier mal jemand nach "sti...

Das mit dem Setpoint senken habe ich auch noch nicht wirklich verstanden, bzw. kann es nicht wirklich nachvollziehen. Fungs Antwort darauf lautet ja zusammengefasst: Essenspausen einlegen! Tja, nun habe ich es trotz jahrelanger IF-Ernährung (eine Mahlzeit am Tag) aber geschafft, dabei über die Jahr...

Rubinchen,interessant,daß du trotz nur einer Mahlzeit früher zugenommen hast.Lag das dann an zu vielen Carbs? Das frage ich mich auch! Laut meinem bisherigen Verständnis lag das schlicht an einem zuviel an Kalorien. Und dann kam Fung... :roll: :mrgreen: :-? Also ich kann mir jedenfalls nicht vorste...

Gute Idee, ich hatte auch schon darüber nachgedacht, einen Diskussionsthread über das Buch aufzumachen... ;) Insulinresistenz Ich verstehe Fung so, dass besonders die fettleibige Menschen, die schon seit der Kindheit fettleibig sind, eine Insulinresistenz haben. Hab ich das richtig ausgelegt? Ich da...

Bei mir hielten diese Umstellungsbeschwerden (insbesondere die Müdigkeit) auch ca. zwei Wochen an. Danach habe ich von einem Tag auf den anderen plötzlich nur noch sehr wenig Schlaf gebraucht - und das bis heute! Ebenfalls sehr gewöhnungsbedürftig... ;)

Annika, du bist wirklich noch nicht wach - ein Blick in die Signatur könnte helfen!

Toll, was sich bei dir alles zum positiven verändert hat! Diese faszinierenden Auswirkungen der Ketose kenne ich nur zu gut. Weiter so!