Für den Kaffee benutze ich jetzt Kafeesahne statt Milch, meinen Süßstoff brauch ich aber... wenn die Packung leer ist werde ich allerdings mal Stevia probieren. Cola Zero gibts nur noch zum Essen, da findet dann ja sowieso ein Insulinausstoß statt, ansonsten wird Wasser getrunken. Ich denke das sind...

Ja, da müsste man halt rausfinden, wieviel ich brauche damit das anhält... seitdem ich Diät mache ist nicht der Hunger am Schlimmsten sondern diese grausame Lust auf Süßigkeiten. Lustigerweise ist die Lust auf Süßigkeiten am Größten, wenn ich gerade gegessen habe.

Gestern nur 20 Gramm Kohlenhydrate geschafft... war ein bischen müde, aber das könnte auch von der Arbeit kommen! Und im Vergleich zu vorgestern schon 700 gramm weniger auf der Waage :D Nochmal zum Verständnis: Zwischenmahlzeiten sind hier nicht so optimal, oder? Am Besten 3 große Mahlzeiten wenn ic...

Wie lange dauert das eigentlich ungefähr, bis man sich in Ketose befindet?

Süchtig ist schon ein bisschen überspitzt ausgedrückt... ich trinks halt gern - mach ja jetzt schon einige Zeit Diät und das war so das einzig Süße, was es den Tag über gibt! :D Gibts bei LCHF eigentlich auch einen Reload-Tag? Ich hab so alle 7-14 Tage einen Fresstag gemacht, an dem ich gegessen hab...

Bei Cola Zero gehts nur drum, dass die Süßstoffe ungesund sind? Haben aber auf die eigentliche Diät keinen Einfluß, oder? Ich bin nämlich echt süchtig nach dem Zeug...

Vielen Dank für die Zusammenstellung!

Warum sind Sachen wie Feta oder Mozzarella nur bedingt geeignet? Esse die sehr gerne im Salat!

Und wie ist das mit dem Schuss Milch im Kaffee?

LG

Ja, das klingt gut :D Vielleicht ist es auch nicht verkehrt erstmal mit 150g KH anzufangen 2-3 Tage, dann 120, dann 90... und schauen wie der Körper damit klar kommt!? Eine Frage noch: Man liest überall von niedrigem Blutdruck: Ich habe von Haus aus einen sehr niedrigen Blutdruck (ärztlich ausgiebig...

Viel trainieren muss ich nicht mehr (Was ich aber natürlich trotzdem mach! :D) - Die Muskeln sind da... ich kann die Fettpölsterchen am Bauch auch ein bisschen wegschieben, dann sieht und fühlt man es schon... aber ohne schieben sieht man halt leider nichts davon! :D Ja, ich denke ausprobieren werde...

Erstmal vielen Dank für eure Antworten! :) Vielleicht könnt ihr mir ja sagen, was besser zu mir passt: Wie gesagt, ich habe kein Übergewicht - hatte ich auch noch nie. Ich möchte allerdings im Sommer fit aussehen und ein Sixpack haben und daher meine "Fettpölsterchen" loswerden - welche ic...