Hab ich mir angeguckt, interessant.
Schönes neues Foto Annika.

Komisch, dass es bei dir nichts wird Charina. Dann mach es doch auf herkömmliche Art. Ist doch schade um das gute Fleisch. und ohne Flüssigkeit? Die Soße ist doch mit das Beste am Gulasch.

3 Esslöffel zu jeder Mahlzeit, also 9 EL bei 3 Mahlzeiten? Heftig, so zusätzlich oder schon eingerechnet beim Kochen?
Erzähl mal, ich wäre bereit zu testen, ich mag Kokosöl, obwohl 9 EL schaff ich wahrscheinlich nicht.

Ich habe meinen Vit. D. Spiegel auf ca. 70 aufgesättigt und nehme nun zur Erhaltung monatlich 4-5 Dekristol 20000.
Mir geht es damit gut, muß nur jetzt gucken, dass ich auch mal wieder an die Sonne komme und natürliches Vit. D. tanken kann.

Ich finde das messen auch immer kompliziert, ich treffe nie die genauen Punkte und es kommt immer was anderes raus
Entscheidend für mich ist der Sitz meiner Hosen. Solange die schlackern ist alles in Ordnung.

Hallo Malo, ich gehe mal davon aus, daß du ein Mann bist. Dann ist diese schnelle Abnahme völlig normal, vor allem, wenn du viel Kilos zuviel hast. Mach dir keinen Kopp, das wird sich auch wieder verlangsamen.

Also löffeln, aber auch bei Gulaschsoße?

Pizza ist ein Thema für sich, ich glaube da kommt leider nichts an Original ran. Meine Lieblingsvariante bisher sind die Pizzazungen, geht noch so mit dem Thunfischboden, Blumenkohl bäh, mit Tahin habe ich es noch nicht probiert, aber es lockt mich auch nicht. Wenn ich es ohne Pizza nicht mehr ausha...

Wenn du den Mozzarella nicht weglassen willst, dann würde ich nur 100 gr. Fleisch essen. Mehr Gemüse mit Butter oder Hollandaise, dann stimmt die Sache.

Warum keine 30 gr. Butter ans Gemüse geben? Soviel ist das nicht.

Mascarpone mit Mandelmus ergibt ein tolles Dessert, etwas Stevia dazu, oder mit Backkakao und etwas Sahne cremig rühren, auch ein Traum.