Hallo Betsy, Zink sollte man mit mindestens 2 Stunden Abstand zu L-Thhyroxin einnehmen. Eine gute Infoseite bezüglich Nährstoffe finde ich, gibt es hier: https://www.kit-online.org/sites/kit.hoody.de/files/KIT-Info_Naehrstoffmaengel.pdf Da steht alles mögliche, auch, wann man was mit wem zusammen n...

Hallo Ihr zwei und lieben lieben Dank für die tollen Infos. Ich habe leider einfach zu wenig Zeit um mich so richtig in das Thema rein zu knien muss ich gestehen, daher experimentiere ich so ein wenig rum.... Also: Thema Darmspiegelung: ich weiß dass das wichtig ist, aber momentan gehe ich vor laute...

Rosenkohl geröstet in Ofenkäse - das klingt echt megalecker..... ohjaaaaa!

@Propantriol - ich glaube ich bin eine der wenigen Individuen die sowohl Rosenkohl als auch Spinat schon als Kind mit leidenschaft gegessen hat - UND Bohnen lach....

huhu, eisenmangel - hast du eine ahnung was die ursache ist? Nein leider nicht, habe ich aber schon immer. Meine aktuelle Ärztin würde mich gern zur Magen/Darmspiegelung schicken, aber ich habe weder mit dem Magen noch mit dem Darm Probleme. Daher weigere ich mich da etwas... wenn es an der mangeln...

Ich habe mir jetzt die am wenigsten problematische Variante gemacht: Rosenkohl in Butter. . ...Da hätte ich auch keinen Hunger :mrgreen: LG Haha, für mich ist es eines meiner Lieblingsgemüsesorten. Ich liebe Rosenkohl in allen Varianten! Am liebsten aber gedünstet und dann mit Butter etwas angebrat...

Hiho, ich habe heute meine Blutwerte bekommen und habe erstaunlicherweise einen Calciummangel. Wie kompensiere ich das am Besten? Irgendwelche Brausetabletten mit Süßstoffen - das widersteht mir echt. Oder jetzt nach der Ernährungsumstellung erstmal abwarten? Der nächste Bluttest ist im ersten Quart...

Hi, stimmt ihr habt recht - einerseits. Andererseits habe ich echt so Schiss wegzurutschen (ich bin ja erst 2 Wochen dabei und schon gut dabei) - dass ich im Moment lieber einen Tacken zu viel als zu wenig esse. Ich habe mir jetzt die am wenigsten problematische Variante gemacht: Rosenkohl in Butter...

Hallöchen, Soweit ich weiß geht Ketose mit keinen Hunger haben einher. Ich habe keinen Hunger und finde das natürlich gut, andererseits habe ich beispielsweise heute noch nichtmal annähernd meinen Grundumsatz gegessen wenn ich so Revue passieren lasse... was macht ihr denn wenn ihr keinen Hunger hab...

Was mir persönlich so gut an dieser Art Ernährung gefällt, man isst nicht mehr so viel. anemone :) Also für ich ist das anders, ich habe das Gefühl ich esse lauter, leckere, verbotene Dinge in Massen und TROTZDEM oder GRADE DESHALB fühle ich mich echt gut, also richtig gut. Ich erinnere mich noch a...

Oh danke wieder mal für die wirklich gute Frage und die aussagekräftigen Antworten. Mir als Anfängerin hilft das wirklich sehr weiter! Auf diese Weise komme ich als Anfänger wirklich viel leichter ins Thema LCHF rein und kann es vor allem grade am Anfang ordentlich gegenüber Anderen "verteidige...