Mein Körper musste anfangs lernen zwischen Raumleere im Bauch, weil nichts Festes drin ist und richtigem Hunger.
Und 20g Fett waren mir zu wenig, ich fühle mich je nach Tagesform mit 30-40g zufrieden.
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- 7. Januar 2016, 22:57
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- Thema: Neustart und Frage
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- 7. Januar 2016, 21:47
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Re: Neustart und Frage
Da mir Kaffee ohne Milch/Sahne nicht schmeckt, habe ich mich darauf verlegt, eine große! Tasse BPC zum Frühstück zu trinken, dazu zwei Eier. Bis zum Mittagessen dann wirklich nur Wasser oder Tee.
Habe ich wenig Hunger, nehme ich nur den BPC.
Habe ich wenig Hunger, nehme ich nur den BPC.
- 19. Dezember 2015, 19:14
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- Thema: French Dressing-HILFEEEE!!!!
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Re: French Dressing-HILFEEEE!!!!
Ich mache mein Frenchdressing im Prinzip wie hier: http://rwarna.com/2014/05/20/frenchdressing-unspektakular-lecker/" onclick="window.open(this.href);return false; (weiter nach unten scrollen, da wo Frenchdressing Zutaten für 1 Liter Sauce steht) Ich lasse den Honig weg, und nehme statt Ra...
- 17. Dezember 2015, 18:32
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Re: Bin neu
http://lchf.de/lchf/lchf-praxis/was-ess ... 2/geeignet" onclick="window.open(this.href);return false;
Hier steht noch mal ausführlich, was gut ist.
Hier steht noch mal ausführlich, was gut ist.
- 17. Dezember 2015, 17:26
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- Thema: Bin neu
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Re: Bin neu
Am besten so wenig verarbeitet wie möglich kaufen.
Ich kaufe kaum noch fertiges oder halbfertiges Essen, so brauche ich nicht mehr nachdenken beim Einkaufen.
Gemüse, Fleisch, Eier, Milch, Sahne, fertig.
Ich kaufe kaum noch fertiges oder halbfertiges Essen, so brauche ich nicht mehr nachdenken beim Einkaufen.
Gemüse, Fleisch, Eier, Milch, Sahne, fertig.
- 17. Dezember 2015, 17:15
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- Thema: Bullet Proof Coffee - Was ist/was macht das u wie geht das?
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Re: Bullet Proof Coffee - Was ist/was macht das u wie geht d
Davon wäre ich auch nicht satt .
Mein BPC im Moment hat 15g Butter und 20g Kokosöl.
Mein BPC im Moment hat 15g Butter und 20g Kokosöl.
- 14. Dezember 2015, 13:46
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- Thema: Lithium und LCHF?
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Re: Lithium und LCHF?
Musst Du soviel trinken?
Ich kenne mich mit Lithium nicht aus.
Meine Nieren meckern, wenn ich mehr als 3,5l trinke.
Ich kenne mich mit Lithium nicht aus.
Meine Nieren meckern, wenn ich mehr als 3,5l trinke.
- 13. Dezember 2015, 21:19
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- Thema: Krautsalat
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Re: Krautsalat
Krautsalalat mache ich nach amerikanischer Art, das ist roher Kohl mit warmen dressing, und mehrere Stunden ziehen lassen.
- 10. Dezember 2015, 18:25
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- Thema: Ketostix nur hell-lila nach 5 Tagen
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Re: Ketostix nur hell-lila nach 5 Tagen
Den Acetongeruch hatte ich noch nie.
- 4. Dezember 2015, 05:55
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- Thema: Herzgesundheit und LC(HF)
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Re: Herzgesundheit und LC(HF)
LC ist ein weites Feld.
Vor 25 Jahren wird das meist Atkins gewesen sein, und diese LCform hatte bei mir höhere Cholesterinwerte zur Folge, im Gegensatz zu LCHF, wo meine Werte alle optimal sind.
Vor 25 Jahren wird das meist Atkins gewesen sein, und diese LCform hatte bei mir höhere Cholesterinwerte zur Folge, im Gegensatz zu LCHF, wo meine Werte alle optimal sind.