Ja stimmt Morbus Bechterwe habe ich, nein ich nehme zur Zeit keine Tabletten. Ich hab alles abgesetzt und eigentlich, bis auf einige Schmerzspitzen geht es seit LC ganz gut. Ich will auch weiterhin versuchen so weit wie möglich ohne auszukommen, denn wenn das wird es dicke kommen. Dann werde ich auf...

So sah es heute aus.............. habe keinen Hunger also weiß ich auch noch nicht was es heute abend noch gibt
wobei irgendwas muss ich noch essen, sonst werd ich die Nacht wach.
letzte Mahlzeit war 13:15 Uhr



Edit: Bild noch mal mit Lebensmitteln eingestellt

Ich denke nicht das ich hier....wo ich beide Informationen bekommen habe, noch recherchieren muss :-) Deswegen bin ich hier. Ich hätte damals einfach nur schneller schalten sollen. Hab ich aber nicht :-( sonst wäre mir damals schon aufgefallen das die Faq`s hier und die Aussagen hier sich unterschie...

Ansonsten Fleisch, Fisch, Gemüse (Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Spargel, Pilze, selten Tomate und Paprika, Salate), Schinken, Lachs, Käse, Ei Sahne, Kokosmilch, Butter, gute Öle, Flohsamenschalen, Madelmehl, Leinsamen und Leinsamenmehl, beim backen Xucker light keinerlei Suesskram, keinen Süßstoff, ko...

Ich esse 1gr EW und max 30 gr KH Skaldemann immer zwischen 1,1 und 1,5 Wiege jetzt 126,8 kg mit Schwankungen von ca 1 - 2 kg meine Kalorienbilanz liegt bei ca 75% des Tagesbedarfs ich esse Joghurt zum Fruehstueck......... Das war es aber auch schon. Sport 1 - 2 mal im Fitnessstudio. Gewicht stagnier...

Desweiteren betont man bei LCHF ausführlich, dass die Eiweiß-, d.h. Proteinmenge NICHT erhöht werden sollte. Es ist also keine Fleischfresserdiät. Der tägliche Eiweißbedarf liegt bei ca 1 – 1,5 Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht. http://lchf.de/lchf-was-ist-das/theorie/" onclick="window.op...

dann sollte das in den Fakten vielleicht etwas klarer ausgedrückt werden denn da steht nur Körpergewicht. Vielleicht ist das ja meine Lösung fürs Problem

So nun muss ich doch mal fragen weil, so richtig klappt das mit der Abnahme seit Wochen nicht mehr. Daser Eiweissbedarf wird in de Faq von Nicole mit 1- 1,5 gr pro kh Körpergewicht beschrieben. Hier wurde mir damals geschrieben 1- 1,5 gr pro kh Körpergewicht beschrieben. Ich habe mich bisher an die ...

Meine "abgewandelten" Oopsies sehen inzwischen immer so aus. Ich mache seit einiger Zeit immer Lupinien- oder Leinsamen- oder Mandelmehl mit rein. Blech ist die dreifache Menge vom Originalrezept. Da rein dann 60 gr von den erwähnten Mehlsorten und 1 P. Backpulver / Weinstein. Mal mit Fisc...

Nun ja eigentlich das typische Verhaltensmuster ....du lebst DIÄT und hörst irgendwann damit auf ..... und schon hast du deinen Jojo weil umgestellt hast du deine Ernährung ja nicht wirklich. Ich habe in den vergangenen 6 Wochen zumindest schonmal festgestellt dass ich keinen Hunger habe und eigentl...