Ich kann deinen Mann sehr gut verstehen - ich habe mir mal den Kaffee abgewöhnt, weil ich eine Abhängigkeit gemerkt habe und der erste Versuch war für mein Umfeld gar nicht erfreulich - beim zweiten Versuch war ich eher wirklich bereit und da ging es auch ganz gut. Ich denke, ähnlich wird es für dei...

Herzlichen Glückwunsch - großartig!

Der folgende Kommentar basiert nicht auf intensiver Beschäftigung mit dem Thema, sondern eher mit einer allgemeinen Auseinandersetzung mit Literatur in - ich sag mal - "dem Segment" Was mir immer wieder auffällt ist, dass es vernünftige und einleuchtende Ansätze gibt, die aber plötzlich fü...

hervorragend!

Ich werde jetzt nur noch einzelne OMAD- Tage machen und ich kann nicht mit einem Gewicht dienen, aber mir scheint es effektiv, aber die Kalorien der einzelnen Mahlzeit sind auch niedriger

Espresso ist leider nicht drin, weil ich eigentlich immer Abendessen habe, wenn OMAD... Und dann kann ich nicht schlafen, Aber vielleicht hiflt ein Tee oder ähnliches... Ich überleg mir mal was :) Auf wieviel Kalorien kommst du denn überschlagweise mit der Ausdehnung? Es ist ja durchaus ok, wenn di...

Ah, sooooooooo. Na dann verstehe ich das nun auch. http://www.mysmilies.net/smileys/Gluecklich/Mysmilies_151.gif Mir hilft dann immer ein Espresso mit einem Schuss Sahne, dann bin ich zufrieden. Espresso ist leider nicht drin, weil ich eigentlich immer Abendessen habe, wenn OMAD... Und dann kann ic...

Ich bin weiterhin dabei für mich zu optimieren und habe viel Spaß dabei. Heute geht es in den dritten OMAD Tag in Folge - ergibt sich halt diese Woche so und ich bin zuversichtlich, dass es auch funktioniert. Heute werde ich mal ein kleines Abendessen essen, weil ich morgen zwei Mahlzeiten bekomme ...

Dr. Fung empfiehlt selbstgekochte Knochenbrühe, allerdings steht in seinem Rezept, Fett abschöpfen. Gut, dass du das schreibst - ich habe mir das Rezept gar nicht angesehen, da für mich Knochenbrühe ohnehin am Fastentag nicht in Frage kommt, weil ich dadurch Lust auf eine richtige Mahlzeit bekommen...

Anne, du musst doch gar nicht weiter abnehmen, wie schaffst du deine Kalorien mit OMAD?

Ich will schon noch eine ordentliche Menge Abnehmen - bin ja nach der ersten Etappe stehen geblieben und will jetzt bis zum Abnehmende durchgehen - ich schätze so 20kg dürfen mich noch verlassen....