Hallo Kräutergeist, Bin ja selbst erst seit September dabei, hab aber in der Zeit 14kg abgenommen bis aktuell 56kg bei 167cm. Und ich achte ja nicht auf kcal. Ich kenne das aus eigener Erfahrung, dass ich im Sommer bei heißen Temperaturen wenig Appetit hatte vor der Umstellung. Ich hab dann viele ka...

Hallo und herzlich Willkommen hier im LCHF-Forum

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Hallo und herzlich Willkommen. Freut mich, dass du schon in den Genuss der positiven Auswirkungen der Umstellung zu LCHF gekommen bist. Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem weiteren Weg

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Hallo und herzlich willkommen hier im Forum. Was du beschreibst klingt ja sehr interessant. Jeder macht seine individuellen Erfahrungen. Jeder Körper ist anders. Was du mit der Menstruation erzählst, kenne ich. Bin zwar noch nicht in den Wechseljahren angekommen, aber die Menstruation ist auch bei m...

Hallo Sophie, Herzlich Willkommen und gutes Gelingen und Appetit wünsche ich dir mit LCHF. Wenn du selbst nicht weißt, wann du aufhören solltest, hilft dir vielleicht das genaue Abwiegen und notieren der Bestandteile der Mahlzeiten. Vielleicht wäre eine App besonders am Anfang hilfreich. Liebe Grüße...

Ich bin jetzt seit Anfang September mit meinem Mann dabei und wir berechnen nichts. Halten uns nur an die "Regeln". Ich hab in der Zeit von 70 auf 57kg abgenommen und mein Mann hat von 165 auf 140kg abgenommen. Er schwächelt aber momentan. Hat 2kg wieder zugenommen. Er macht zu viele Ausna...

Ich esse das selbstgebackene Eiweißbrot sehr gerne. Mein Mann auch.

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