So ist es ... es ist eine ordentliche Menge an KHs drin. Auf meinem Lieblingstee steht: 0,6 g KH auf 100 ml zubereiteter Tee ... das wären 6 g auf einen Liter. :-o Und wenn man nur 20 g am Tag zu sich nehmen will, sind 6 g pro Liter echt eine Hausnummer. Ok, ich koche ihn sehr dünn ... ich berechne ...

Ich muss mal was fragen ... Ich habe eben ein Zitat von Herrn Skaldeman gefunden, welches hier irgendwo zietiert wurde: Eine Ratio von 1,0 ist gut für alle, die abnehmen möchten. Bei Übergewicht von mehr als 50 Kilogramm sollte die Ratio über 1,2 liegen. Bei wenig Übergewicht reicht eine Ratio von 0...

Hm, danke für den Hinweis. Irgendwie kann ich mir nicht vorstellen, dass ein Vitamin-D-Mangel vorliegt. Mein Mann geht wöchentlich ins Solarium, er ist am Wochenende, so oft es geht, im Garten. Im Sommer sind wir grundsätzlich im Süden im Urlaub. Im Winter auf den Kanaren. Ich werde es trotzdem wei...

Nee, 3 Tage ginge bei mir nicht. Da würden die Kollegen über mich lästern.

Ich hab auch so einen Speckkopp!

Es ist etwas besser geworden durch ein neues Shampoo. Seit dem kann ich auch mal einen Tag aussetzen. Habe allerdings lange gesucht, bis ich das gefunden habe. Welches nimmst du?

Das stimmt, hatte ich vergessen. Ich konnte auch die Dosis senken.

Ok, pass auf ... ich mach dir Hoffnung! :ymhug: Ich habe chronische Migräne mit bis zu 10-14 Tagen im Monat. Vorher waren es bis zu 25 Tage mit Anfällen. Die haben sich so reduziert, weil ich 2 medikamentöse Prophylaxen gegen die Migräne nehme: Betablocker und Antidepressiva. Beide Medikamente wirke...

Ich kaufe ab und an mal Ketchup light ... gibt es eigentlich inzwischen überall im Laden. Fast alle sind allerdings mit Süßstoffen gesüßt. In der Grillsaison habe ich daher immer Ketchup selber gemacht, weil ich wirklich Unmegen davon vertilge. :) Gibt wirklich gute Rezepte im Internet ... auch LCHF...

Ich befürchte, das kann man pauschal nicht beantworten. Es gibt viele Dinge, die man ändern kann ... selbst wenn deine Ernährung augenscheinlich recht ok aussieht, so gibt es ganz sicher Dinge, die man verbessern kann. Schreibst du ein Tagebuch? Zählst du Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett? We...

Ein Gramm Kohlenhydrat hat 4,1 kcal. Das wären dann also 38g Kohlenhydrate. Vielen Dank. Als ich ihm das sagte meinte er: "Dann muss das anders gehen. ich bin nicht bereit zu 100% auf Brot und Nudeln zu verzichten" Puhhhh.... vllt. bekomme ich ihn wenigstens in Richtung SiS... Danke für d...