Also wenn du absolut keinen Hunger mehr hast heute,würde ich nichts mehr essen,dafür morgen ein richtig gutes Frühstück!! Dann hast du quasi gleich IF gemacht und das ist eine gute Sache zur Fettverbrennung ;) Sehe ich genauso. Wieso Futter zuführen, wenn nicht mal körpereigene Signal dafür da ist....

Oooh mit Miss Marple verbinde ich ganz viel Kindheit, wenn ich mit meiner Familie die Filme oder die Bücher gelesen habe!
Herzlich Willkommen!

Also ich habe das Gefühl, dass du zu wenig isst. Vorallem der 6.12. Ist beängstigend wenig. Du solltest dich auch nicht in die Ketose reinhungern. Das klingt für mich einfach falsch. Ich bin auch kein Profi, aber ich halte zur Zeit mein Gewicht von ca. 66kg bei einer Größe von 166cm mit deutlich meh...

Liebe Becci, jetzt, wo du das schreibst, fällt mir ein, dass es früher bei SIS auch schon so war - bei mir immer bei den vollen Kilos, genau wie jetzt :-D Aber mittlerweile IST es geknackt - und weil ich solange warten mußte, war meine Waage gnädig und hat gleich DREI von der sehnlichst erwarteten ...

Hallo Andrea! Herzlich Willkommen im Forum! Ich wette, dir wird dir hier gleich noch ein Willkommenspaket hinterlassen, durch das du durchschmökern kannst! Wie toll, dass du eine LCHF begeisterte Freundin hast, das ist ja schonmal enorm viel Wert! Zu deiner Frage kann ich dir nicht viel sagen, ich k...

Huhu Sylvie! :ymhug: Mich freut es immer zu lesen, wenn sich jemand entschließt sein Leben in die Hand zu nehmen und etwas zu ändern, was krank macht! Eine gute Entscheidung und alleine schon das Aufhören mit Rauchen bringt dich Soooo(...)oooo einen großen Schritt nach vorne! Saubere Arbeit. Ich kan...

Oh das klingt aber insgesamt nach einem sehr guten Körpergefühl, dass du da hast!
Du weißt wo deine Probleme und Gefahren sind oder lauern. Das ist die halbe Miete!
Und Chapeau für die Konsequenz mit den KH so niedrig zu bleiben. Aber es scheint dir ja echt auch zu helfen! Toll!

Mareen! Chapeau! 14kg seit April ist ne Wucht! Großartig!
Weiter so und herzlich Willkommen im Forum!

Hallo Kamil!
Herzlich Willkommen im Forum!
Au weia, da hast du ja schon eine Menge durchgemacht! Du klingst aber auch nach jemandem, der so leicht nicht aufgibt!
Fühl dich wie zu Hause hier, lies sich ein und wenn du Fragen hast, dann frage einfach!

Huhu Max!
Ich bin gespannt auf Updates Hat sich schon was getan?