Genau, Lisahoernchen, der eine macht´s so und der andere eben anders, alles ist erlaubt, Hauptsache man macht überhaupt was - ja gut, ich heute nicht ...

Sehr gut gemacht, über 2 Minuten ist schon eine ganz schöne Leistung!

LG,
Nini

Da es bei der Plank darum geht diese mit korrekter Körperhaltung so lange wie möglich zu halten, macht es meiner Meinung nach keinen Sinn da mehrere "Wiederholungen" zu machen. Also ich mach jedenfalls nur EINE, aber solange bis ich wirklich "zusammenbreche" und hinterher alles,...

Wow, nicht schlecht, meine Hochachtung!

Super, FrauYu, der Anfang ist gemacht! Morgen schaffst du dann 40 Sek.

Wow, Sunny5, Liegestütze schaff ich gar nicht, bei mir sind scheinbar nur die Finger trainiert vom Stricke und Häkeln , die Arme aber gar nicht.

Dann habt ihr mich auch schon übertroffen, denn bei mir ist morgen 2x 40 Sek. Up-and-down-Plank dran :D . So eine gegenseitige Motivation ist viel wert, find ich, da funktioniert´s doch gleich viel besser, wenn man dann hier schreiben darf, dass man den inneren Schweinehund überwunden hat und KEINEN...

Ja, ich mach sie täglich - auch wenn ich manchmal schwer versucht bin einen Pausentag einzulegen , aber dann ist mein Mann ein braver Motivator und meint, ach komm, das machen wir jetzt g´schwind.

LG,
Nini

Danke, meine Liebe, freu mich auch Dich zu sehen!

LG,
Nini

Nein, Caireen, eigentlich nicht, wir essen das dann auf Salat, den ich mit Essig und Öl mariniere, und damit´s fett genug ist kommt oben drauf auf das Pulled Pork oder den Pulled Turkey noch selbstgemachte Mayonnaise. Wobei, naja, Du hast schon recht, Pute ist von Haus aus trockener als ein schön du...

Ich mariniere je nachdem wonach mir grad ist, ich hab z.B. ein gaaaaanz tolles neuseeländisches Räuchersalz, gerne nehm ich auch irgendwelche Steak-Würzmischungen oder Aglio & Pepperoncini oder einfach ein Kräutersalz oder auch Kräuter der Provance und ich mag sehr gerne wenn Raucharoma dabei is...

Cool! Ich planke seit genau einer Woche direkt nach dem Aufstehen mit Hilfe dieser app: https://itunes.apple.com/at/app/plank-free-30-days-challenge/id1035305517?mt=8 . Ganz schön anstrengend für mich, ich tu ja sonst nix und bin völlig untrainiert. Ich hab´s aber trotzdem gepackt - heute war´s scho...