Die Erfahrung mit dem inneren Kern habe ich auch gemacht - und zusätzlich hilft es, den Knoblauch mit Salz zu zerdrücken. ;)

So ein paar Stunden?! Ich setze es auf, wenn ich nix weiter vor habe, zu Hause rumwurschtel und eben ab und zu nachschauen kann, wie weit es ist... Zeit habe ich nie gestoppt.

Ich würde auf jeden Fall mich in verschiedenen Geschäften beraten lassen und ausgiebig Probeliegen. Ja, ist zeitaufwändig, aber für guten Schlaf wichtig. Da jeder anders gut liegt, kann die Matratze, auf der ich gut schlafe für dich nicht gut sein... Ich hatte mich vor einigen Jahren für eine Tempur...

Klingt cool! Das suche ich mir gleich raus. :ymapplause: Hui, das klingt nach viel Arbeit. :o Gar nicht viel Arbeit! Die Faulpelz-Version ohne Hefe: Trockene Sachen abwiegen, gut mischen, Wasser (bei nur Backpulver gerne heißes!) dazu, durchkneten, Laib Formen, ab in den Ofen. Die Hefe treibt sowie...

Hast du schon mal mein "Schwarzbrot"-Rezept probiert? Keine Eier, kein Quark, geht auch ohne Hefe als Faulpelz-Version.

Ich nehme aktuell zur Erhaltung 1-2 Dekristol 20.000 / Woche. Vorher habe ich Vigantol Öl genommen, da halt jeden Tag ein paar Tropfen (habe ausgerechnet, wieviele - weiß ich nicht mehr). Das ist Praktisch, wenn man nix schlucken will.

Ich backe immer öfter die "Faulpelz-Version" ohne Hefe mit verschiedenen Nussmehlen. Gestern wieder Walnussmehl und Leinmehl und weil ich ein Eiweiß übrig hatte (habe Mayo gemacht ;) ) habe ich das reingekippt und kochendes Wasser genommen (bei Verwendung von Hefe nicht empfehlenswert, wei...

Das Müsli schmeckt auch sehr gut, wenn man es kurz in Wasser einweicht und dann Quark und Beeren unterrührt. Kann man auch prima vorbereiten und im Schraubglas oder anderem dichten Behälter mit zur Arbeit nehmen. ;)

Ich weiß, es gibt schon ein paar Fäden mit Rezepten - ich konnte mich aber nicht entscheiden, wo ich meine neueste Variante hinsortieren sollte... :-? B-) Mangels Sahne ist letztens eine Pancakeversion entstanden, die ich sehr lecker finde. Basisrezept: 2 Eier (M) 1 gestrichener EL Kokosmehl 100 g k...

Danke Dir, Grünspan! Genau Zebrafrosch, das lag mir auch noch auf der Zunge: Hast Du zuvor auch schon viel Sport gemacht, oder bist Du von Null auf Hundert gestartet beim Training? Ich habe erst mit ü40 mit dem Laufen angefangen :ymblushing: und war nie eine Sportskanone :o) - schon in der Schule h...