Das kann schon sein, aber mein Stoffwechsel ist trotz viel Sport schon immer recht lahm gewesen (vermutlich eine Begleiterscheinung der Hashimoto-Erkrankung). Mit 1700-1800kcal pro Tag komme ich aber ganz gut hin.
Ich werde in der Hinsicht immer aufpassen müssen, aber finde das auch nicht schlimm ;)

hab sie gerade ausprobiert. Die sind ja ein traum! suuuuper Rezept!

Beim nächsten Mal werde ich noch mandelsplitter mit rein machen. Da kann man ja einiges variieren.

Edit: Gestern war wieder Brotbacktag bei mir. Ich habe das oben genannte Rezept abgewandelt. Statt Haferkleie nutze ich 2 EL Leinsaatmehl und 2 EL Flohsamenschalen. Außerdem füge ich für die Fettbilanz (war ja sonst gemäß Skaldemann etwas wenig) noch ganz grob gehackte Nüsse hinzu. Das Brot ist supe...

Hallo erstmal!

Ich bin auch noch recht frisch dabei, konnte aber durch die vielen schönen Rezepte bislang immer wirklich leckere Sachen kochen. Stöbere doch einfach mal im Forum durch die Rezepte ;)

Unabhängig davon, ob es einen Ladetag gibt... 3300 kcal??? :o Da musst du aber mächtig aktiv sein, wenn es dir um die Gewichtsabnahme geht! Mag ja zutreffen, ich wundere ich auch nur so, weil ich mit 178cm recht groß bin, sehr aktiv und trotzdem max 1750 kcal zu mir nehme (--> richtet sich nach dem ...

Jo, alles bestens.
Mein Kreislauf hat viel länger gebraucht um sich zu erholen wie alles andere ;)

Ab heute darf ich auch endlich wieder sporteln! Juhuuu, ab ins Schwimmbad!

Ich weiß, ich hab aber bisher noch nichts gefunden, was sich wirklich als Ersatz eignet. Werde es nächste Woche mal mit Flohsamenschalen probieren.

Wer sonst noch Ideen hat, immer her damit!

http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg Wahrscheinlich gibt's ähnliche Rezepte hier schon, aber ich schreibs trotzdem mal auf ... :) 150 gr Quark 4 Eier 60 - 80 gr Walnüsse (oder Haselnüsse) 60 - 80 gr geschrotete Leinsaat 40 gr Dinkelkleie 1 TL Backpulver Sonnenblumenkerne ode...

Cashews waren heute auch eher die Notlösung. Hatte gerade nichts anderes mehr, bzw. warte noch auf meine Moulinette zum zerkleinern ;)

http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg Habe mir heute eine Abwandlung von diesen Keksen gebacken. hier mein Rezept: 120 gr gemahlene Mandeln 60 gr gemahlene Haselnüsse 75 gr. Cashewkerne (gehackt) 2 Eier 40 gr Butter 40 gr Bitterschokolade (81% Kakaoanteil) 1 Msp. Vanillezucke...