Ähm... sammal WAS trainierst du eigentlich? Wie lang? Welche Intensität? Also derzeit mache ich Kraftausdauer 3 Sätze a 20-25 Wiederholungen, das ganze ein Monat lang gefolgt von 2 Monaten Muskelaufbau 3-4 Sätze a 8-12 Wiederholungen und das ganze dann immer im Wechsel. Jeweils immer dreimal pro Wo...

Und nach dem Training nichts zu essen ist meiner Erfahrung nach kontraproduktiv (Bausteine usw.) Ach Stoffel, nun haben wir gleichzeitig geschrieben :) Von der Ausgangslage her, vieeeeeel Fett und verdammt wenig Muskeln, da ich sonst eher nen Couchpotato bin ;) Deine Aussage beruhigt mich, es wäre ...

Danke dir für deine Erklärungen, mein Schwerpunkt liegt erstmal bei der Fettabnahme. Es wäre natürlich schön gewesen, wenn gleich etwas von der überschüssgen Haut wieder hätte befüllen können, aber das verschiebe ich dann wohl ein paar Jahre noch nach hinten. Aber ich möchte dennoch noch mal zu mein...

Ich bin hier nun seit ein paar Wochen fleißig am lesen und auch zum oben genannten Thema gibt es schon einige Threads, aber es war nie wirklich die Antwort auf meine Frage mit dabei und falls doch habe ich sie wohl bedauerlicherweise überlesen. Meine Frage ist, ist es zwingend notwendig nach dem Spo...

Eine andere Frage: macht ihr das Sauerkraut selbst oder kauft ihr fertiges? meins ist nicht Bio, Zutaten: Weißkohl, 2% Weißwein, Salz.... aber mir schmeckt diese Sorte am besten und sehr wenig KH, denn ich habe leider schon viele unterschiedliche Sorten gesehen, die teilweise auf bis zu 10g KH /100...

Ich hab auch schon ein eigenes Experiment hinter mir, nämlich ein Sauerkrautomlett. Das war, gelinde gesagt, eine mittelschwere Katastrophe und passte überhaupt nicht. Für Eiergerichte scheint das tolle Kraut eher ungeeignet zu sein. ist wohl Geschmackssache, ich esse liebend gerne Sauerkraut morge...

Oh wie schön, noch eine Kümmelfreundin! Wenn du jetzt noch Ölsardinen magst, falle ich dir sofort virtuell um den Hals!

Also ne damit kann ich dann nicht dienen ich mag lieber Fisch in Tomatensauce, aber der fällt ja nun raus.

An mein Knäcke kommt auch immer Kümmel ran, schmeckt wirklich gut darin, obwohl ich den eigentlich nie sonderlich mochte. Aber dazu perfekt ! Hab meins für Morgen eben auch wieder gebacken

hjam die schmelzen ja schnell weg im Mund.... die anderen sind noch flüssig, habe nur einen zum Probieren schnell in den Tiefkühler gepackt, die anderen dürfen langsamer fest werden bis sie in den Kühlschrank wandern, aber etwas zu süß für meinen Geschmack werde wohl nächste mal weniger Schokolade v...

So jetzt habe ich zwei Varianten getestet, einmal mit Leinsamen und einmal mit Goldleinsamen... Mit normalen Leinsamen vor drei Tagen, da war das Heinrichknäcke eines der erstes Rezepte, dass ich hier im Forum entdeckt habe, ich kann es schon, habe es vor viele jahren schonmal gemacht und es hatte m...