Sehr interessant!
Danke, dass Du das geteilt hast.

@ eka: das stimmt wohl mit den 1.5g bei Sporttagen. Aber dann ist das ja noch um einiges mehr, denn er geht ja definitiv vom Doppelten aus. Und ich habe ihn halt so verstanden, dass das seine generelle Faustregel ist. Aber vielleicht irre ich mich ja auch. @ Kap: ich habe das in einem anderen seiner...

Ich hab mich bei Mark jetzt mal ein wenig eingelesen. Zwar in einem anderen Buch, aber er sagt bzw. rechnet mit 1g EW pro halbem Kilo Körpergewicht. Sagt er das auch in der 90D-Challenge (habe das Buch noch nicht) Was haltet Ihr davon bzw. sagt Ihr dazu, denn das ist ja schon ein gravierender Unters...

Auch ein Hallo von mir! Was Dich erwartet? Kann nur aus meiner Sicht sprechen, aber vieles, was ich hier lese, deckt sich mit meinen bisherigen Erfahrungen. Du wirst tolle, neue Rezepte entdecken, neue Seiten & Reaktionen an Dir finden, Deinen Hunger ganz neu kennenlernen und am allerwichtigsten...

Hallo Joy! Das klingt ja super... ich kann nach 3 Wochen ebenfalls ein Minus von etwas mehr als 7kg verzeichnen. Tolles Gefühl, oder? Und solange Du keinen Heisshunger hast, kann Deine Tochter ja nebenbei ihre KH essen, denn fuer Dich ist es nicht wichtig. So geht es mir zumindest. Hatte vor ein paa...

Hallo Cosi!

Herzlich willkommen hier im Forum! Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Start mit LCHF und mit Deinem Vorhaben!
Hier ist man wirklich gut aufgehoben!

Hm... gestern habe ich das Rezept ausprobiert. Es war essbar, aber erst war es ewig im Backofen...insgesamt wohl 1.5 Stunden, und dann noch immer ziemlich matschig. Ein Fehler war aber wohl, dass ich Natron statt Backpulver genommen habe. Das gab dem Ganzen auch einen ziemlich strengen Geruch. War w...

Ache, den habe ich die Tage (ich glaube Dienstag war's) auch probiert.
Wow... das macht pappsatt!! Und war mit ein paar Himbeeren echt gut. Gegessen habe ich den Brei um 07.30, und der nächste Hunger kam um 16.00. Werde ich sicher wieder machen!

Danke fuer das Rezept!

Meinst Du mit Mandelmehl gemahlene Mandeln?

Ach... ein Duft alter Heimat umweht meine Nase!
Herzlich Willkommen hier!

Ich habe Dir gerade ein paar Tips per PN geschickt...
Hoffe, ich habe Dir nicht nur Sachen erzählt, die Du ohnehin schon kennst.