Hallihallo, also, wenn ich nicht zu viel arbeiten muss, mache ich jeden Tag Sport. Manchmal 1 Stunde, manchmal 2, manchmal 3. Letzte Woche habe ich z.b. täglich nur 10g KH gegessen, verteilt auf 3 Mahlzeiten. An 2 Tagen habe ich je 3 Stunden Ausdauertraining gemacht... kein Problem. Klar, mir reiche...

Hallo ihr lieben, und auch heute hatte ich mir wieder vorgenommen noch vor dem Frühstück laufen zu gehen. Aber: es schneite.... Ich weiß, ist eine dumme Ausrede ;-) Denn eigentlich hab ich ausreichend warme Laufklamotten... Früher war ich regelmäßig morgens laufen. Da war mir klar: Fett verbrenne ic...

Hallihallo, ich hab die letzten Tage verschiedene Rechner durchprobiert. Ich bin an diesem http://www.micsbodyshop.de/texte_textid_62.html und diesem https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/energiebed.htm hängengeblieben. Puhah... auch alle anderen... die ich rumprobiert habe, zeigen...

Hallo ihr lieben, ich bemerke, dass mein Wahrnehmund von Hunger und Sättigung einfach nicht so gut funktioniert. Wer wissen will, wieso genau, der darf gern mal in mein TB schauen... Jedenfalls brauche ich diese Krücke noch für den Anfang. Aber... wie kann ich meinen Bedarf am Besten schätzen? Ich h...

Hey Mincetta, ich hab einmal Schilddrüsenhormonwerte getestet bekommen. Als ich mich mit einem ziemlich kaputten Körper selbst ins Krankenhaus bugsiert habe, haben sie erst vermutet, ich hätte vielleicht hashimoto thyreoiditos. Das war allerdings um Mitternacht. Nach einem chaotischen Tag. Mit einem...

Hey Auryn, ich versuche jeden Tag einmal zu messen, allerdings hab ich das noch nicht so im Blut, dass ich es immer zur selben zeit hinbekomme. Auch Stufe 8 des Pieksers hat nicht viel gebracht. Jetzt stech ich einfach per Hand in den kleinen Finger, das ist sogar schmerzfreier und leichter. Die let...

Liebe Ida,

danke dir
Dann mach ich mir da wohl umsonst Gedanken.... hab mich da wohl zu sehr vom platten Wissenschaftsjournalismus beeinflussen lassen

LG, Grodeli

Sehr spannendes Thema,
wir haben einen Prof. denn nennt man Scherzhaft "Mr. Chronobiologie"... immer schön im gebannt zu lauschen!

Hallo pinkpoison, auch dir vielen Dank für deine Antwort. Ich wollte in keinster Weise dem "bösen Cortisol" irgendetwas in die Schuhe schieben. Ich fühle mich auch nicht "überrumpelt" von Stress... nein, es ist surchaus sehr positiver Eustress, den ich in meinem Alltag erlebe. De...

Hallo Coco, vielen lieben Dank für deine Antwort. Ich glaube nicht, dass ich zu wenig schlafe, denn auch ohne Wecker wache ich zwischen 7 und 8 auf.. selbst, wenn ich erst um 12 oder 01 ins Bett gegangen bin. Ich wache Nachts des öfteren mal auf, vor Allem, weil ich mal zur Toilette muss ;-) oder di...