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von werk8
29. Januar 2013, 23:42
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: ketose und ketoadaption
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Re: ketose und ketoadaption

super! vielen dank für die ausführliche antwort! :ymapplause: :ymapplause: :ymapplause:
von werk8
29. Januar 2013, 18:57
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: ketose und ketoadaption
Antworten: 11
Zugriffe: 5315

ketose und ketoadaption

hallo zusammen ich verstehe den unterschied nicht :-? wenn ich nach ein paar tage mein kh speicher geleert habe und meine ketose bei ca. 1.8mmol/l ist, heisst das noch lange nicht das ich ketoadaptiert bin, weil ihr hier immer von ca. 6 wochen sprecht. was macht der körper in diesen 6 wochen, wird a...
von werk8
16. November 2012, 23:27
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: Paleo geht Richtung LCHF
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Paleo geht Richtung LCHF

Hier ein interessanter Beitrag
http://www.carbsmart.com/how-to-add-mor ... tosis.html" onclick="window.open(this.href);return false;
von werk8
26. Oktober 2012, 12:44
Forum: Praktische Fragen rund ums Kochen
Thema: LCHF Riegel/Snack für Unterwegs.
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Zugriffe: 6934

Re: LCHF Riegel/Snack für Unterwegs.

hier noch der link ;) http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=29&t=4126&p=129669&hilit=chia#p129669" onclick="window.open(this.href);return false; Hallo hab diese riegel ausprobiert, auch für unterwegs auf dem rad, etwas trocken aber schmecken tun sie, süssen nach wunsch! gruss Ma...
von werk8
26. Oktober 2012, 11:35
Forum: Praktische Fragen rund ums Kochen
Thema: LCHF Riegel/Snack für Unterwegs.
Antworten: 12
Zugriffe: 6934

Re: LCHF Riegel/Snack für Unterwegs.

Hallo

hab diese riegel ausprobiert, auch für unterwegs auf dem rad, etwas trocken aber schmecken tun sie, süssen nach wunsch!

gruss Massimo
von werk8
26. Oktober 2012, 08:37
Forum: Nachtisch & Gebäck
Thema: Müsliriegel alias LC-Corny
Antworten: 5
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Re: Müsliriegel alias LC-Corny

hallo zusammen vielen dank für das rezept, habs gestern nachgebacken! mit folgenden zutaten 76 gr. mandeln 66 gr. paranüsse 12 gr. macademia 30 gr. chia samen (alles in einer pfanne geröstet) 64 gr. mandelmus 50 gr. mandelmehl 1 ei 50gr. butter total ca. 370 gramm masse in den backofen für ca. 20-25...
von werk8
6. September 2012, 15:02
Forum: Für die Sportinteressierten
Thema: Zu viel Sport - zu wenig Essen? Gewichtszunahme!
Antworten: 30
Zugriffe: 12907

Re: Zu viel Sport - zu wenig Essen? Gewichtszunahme!

Meine Waage lache ich regelmäßig aus, die sagt mir seit Monaten ich wiege gleich viel mit Schwankungen von +/-2KG. Aber ich sehe anhand der Umfänge und rein der Optik das sich so einiges tut. Es wird halt Fett mit Muskelmasse vertauscht. Willst du wirklich etwas aus der Waage heraus bekommen, musst...
von werk8
1. September 2012, 20:43
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...
Antworten: 24
Zugriffe: 8786

Re: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...

gleich wie hier. :-)
...ich bin der mabla :-D
von werk8
1. September 2012, 20:00
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...
Antworten: 24
Zugriffe: 8786

Re: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...

@rene
wie heisst du auf fddb?

gruss Massimo
von werk8
1. September 2012, 15:39
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...
Antworten: 24
Zugriffe: 8786

Re: Kohlenhydrate erhöhen, aber womit...

Herzlich willkommen, Massimo :) hallo und danke! hallo René leider bin ich noch nicht da wo ich sein will, pro tag kann ich gut mit 20g kh umgehen, aber das fett macht knapp 50% und eiweiss ca. 40% der ernaehrung aus. ich kriege das fett nicht hoch! morgens esse ich zwei rühreier, etwas tomate, sch...

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