Lieber Rainer, danke für deine freundliche Antwort und die Erklärung meiner Werte. Da bin ich erstmal ein Stück weit beruhigt. Die Nüchternwerte hatte ich zuhause bereits seit 2 Wochen gemessen und sie schwankten zwischen 5,8 und 6,1. Niedriger waren sie nie. Eine Stunde nach dem fast kh-freien (!) ...

Danke, liebe Charina, für deine Erklärung. Ich suche das mal hier und belese mich dazu.
Ich kann mir vorstellen, dass es schmeckt. Und was genau isst du zum Frühstück dazu?

Liebe Charina, danke für deine Antwort. Da kommst du mit deiner Eiermilch aber echt lange hin!!! Wie machst du diese? Brätst du dir sozusagen ein Omelett? Lieber Rainer, die Werte beim OGT waren: nüchtern: 6,0 (hab schon einige Wochen kaum noch Brot oder KH gegessen) nach 1 Std.: 12,2 nach 2 Std. 4,...

Vielen herzlichen Dank für den freundlichen Empfang und die vielen Tipps. Es macht großen Spaß, sich hier durchs Forum zu lesen. Ich komme oft nicht aus dem Staunen, wie manche User mit viel Fettverzehr am Ende gute Blutwerte hatten und auch eine tolle Abnahme schafften. Hab mir schon einige Rezepte...

Hallo liebe LCHFler, ich freue mich, euch gefunden zu haben. In den letzten Tagen habe ich mich schon ein wenig durch das Forum gelesen und habe immer mehr Lust bekommen, meine Ernährung umzustellen. Nun möchte ich kurz von mir erzählen, was mich bewegt, hier mitzumachen. Ich bin 52 Jahre alt, 176m ...