Freut mich

Magst du mal vielleicht einen oder mehrere Beispieltage aufschreiben,dann könnte man mal drüber schauen.
Gib nicht gleich auf!!
Am Anfang darfst du ruhig mehr essen,wenn du die KH niedrig hältst
Ach,und für mich ist Butterkaffee eine Mahlzeit ;)

Aber heeeeey, heute ist der erste Tag ohne Hunger! Im Gegenteil, bin sowas von pappsatt von Sauerkraut und wienerle Das ist schon ein gutes Zeichen!! Ich würde das ganze auch langfristig angehen,evtl wirklich bloß einmal pro Woche auf die Waage. Du bist ja nicht sehr übergewichtig. LG und ein schön...

Das kann sein,wenn du vorher sehr kh-lastig gegessen hast.Da wird das Wasser ausgeschwemmt.
Ich glaube,du hast schon ne Zeit KH reduziert,oder?

Das wird schon!!
Viel Erfolg und berichte gerne weiter
LG

wieviel g Fett sollten es sein? Im Prinzip bis du satt bist :D Nee,wenn du deinen Gesamtumsatz kennst,ich würde mal von ca.2000kcal ausgehen, hast du ja die festen Werte für KH und EW. Also 20×4 =160kcal KH 65×4=260kcal EW Wenn du z.B 1600kcal essen willst,420kcal ab für KH und EW,der Rest ist für ...

Guten Morgen und herzlich Willkommen!! Somit KOmme ich mit 65 kg auf ein Grundumsatz von 1.155 kcal und ein Gesamtumsatz von ca. 1600 kcal. Das kommt mir seehr wenig vor.Kann mir nicht vorstellen,daß das stimmt. Wie groß bist du denn? Ich kann das mit dem verlinken leider nicht,aber es gibt doch noc...

Mengen nach belieben! 250gr TK-Spinat 2-3 Eier 50gr Cheddar oder anderer Käse 20gr Kokosöl 1Schalotte Salz,Pfeffer Spinat auftauen,mit der gewürfelten Schalotte in Kokosöl dünsten. Spinat in eine Auflaufform geben,Mulden mit einem Löffel eindrücken. In die Mulden die Eier gleiten lassen.Evtl.mit Sal...

Gott,ist dein Wuffel süß...den würd ich gleich adoptieren

Hallo MimiHase, Ich geh 2mal in der Woche mit einer Freundin und deren Hund und meinem natürlich ;) zum walken. Das sind feste Termine,außer das Wetter spielt gar nicht mit oder einer kann nicht.Uns macht es viel mehr Spaß,wobei ich auch allein gehe. Sonntag geh ich dann mit meinem Mann. Mittlerweil...