Hallo und herzlich Willkommen bei uns Helenna, erst einmal schön, dass Du hergefunden hast. Dann zu deinem Problem. Für mich hört sich das so an, als ob dein Körper noch nicht an den hohen Fettkonsum gewöhnt ist. Ob das nun an diesem MCT-Öl liegt, kann ich dir allerdings nicht sagen, da ich dieses n...

Hey Sonnenstern, ich kann dich natürlich nicht komplett beruhigen, da jeder Körper anders ist...aber was mir bei deinem PDF direkt aufgefallen ist - da ist ja Getreide bei - das ist aber nicht lchf ;-). Haferflocken raus..Whey Protein eigentlich auch..aber die Haferflocken finde ich schlimmer. Anson...

Hallo Anni, herzlich willkommen hier bei uns im LCHF-Forum. Schön, dass Du nach der langen Zeit nun doch den Mut gefasst hast, dich hier bei uns zu Wort zu melden. Du wirst sehen, das war der erste Schritt in die richtige Richtung! Ich bin sicher, Du wirst es schaffen. Hier gibt es sehr viele liebe ...

sehr schön, dann bist Du ja schon bestens ausgerüstet

Hast Du denn auch schon angefangen dich nach LCHF zu ernähren? Das war mir jetzt nicht ganz klar .

Hallihallo Anne, herzlich Willkommen hier bei uns. Nach deiner Diätkarriere würde ich mal sagen, dürfte LCHF ja eine Wohltat sein ;-) Schön, dass Du dich bereits jetzt wohl bei uns fühlst - so soll das sein. Damit Du auch noch alle Infos direkt schön komprimiert an einer Stelle hast, kommt hier unse...

Das geht eigentlich ganz gut, ich war mittlerweile 2 Mal im Krankenhaus und bin bisher jedes Mal satt geworden. Bei einem Mal konnte ich es vorher planen, da konnte ich mich also dementsprechend vorbereiten. Beim zweiten Mal habe ich mir dann Sachen mitbringen lassen. Darf ich fragen, warum Du deine...

na, aber hallo ihr zwei Durchstarterinnen. Da fällt mir direkt auf, dass ihr noch nicht mit dem Standard-Info-Paket versorgt seid. Gerade am Anfang hat man ja doch recht viele Fragen und dafür haben wir euch mal ein paar Informationen zusammengestellt. Vielleicht helfen die euch, den Einstieg zu erl...

mmmh, ich halte das auch nicht für sonderlich praktikabel. Wie Auryn schon meinte werden dann die Proteine größtenteils doch wieder zu Zucker verstoffwechselt und das ist sicherlich kontraproduktiv. Ich persönlich esse ja im Moment auch eher gemäßigtes lchf, sprich: low medium carb (bis ca. 60 g kh)...

Hallihallo und herzlich Willkommen bei uns, ich pflichte eka bei - ich denke auch, dass sich bei deinen Beschwerden um sogenannte Umstellungsschwierigkeiten handelt. Das sollte in ein paar Tagen vom Tisch sein, wenn Du konsequent durchhältst. Dein Körper lernt jetzt die Energiegewinnung ohne viele K...

Hallo Natalie und herzlich Willkommen hier bei uns, ich sehe schon, dass Du dich wohl schon ein wenig eingelesen hast, schließlich kennst Du ja gewisse "Regeln" bereits. Damit Du trotzdem nochmal alle Infos komprimiert an einer Stelle zum Nachlesen hast, kommt hier unser Standard-Info-Pake...