zutaten für 4 personen: 500g weißer spargel 500g grüner spargel 500g erdbeeren für die marinade: 2 frühlingszwiebeln 8 eßl. olivenöl 4 eßl. weißweinessig 5 eßl. wasser 1 teel. honig etwas salz, frisch gemahlener pfeffer spargel schälen und in 5 cm lange stücke schneiden. bissfest garen. erdbeeren in...

http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg zutaten für 8 personen: 500g erdbeeren 200g löffelbiskuits , für uns je nach geschmack haselnuss oder kokosraspeln 150 ml starker kaffee ( mokka) 250g mascarpone 500g quark 75g puderzucker , 6-10 tropfen stevia-fluid, je nach geschmack 20...

http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg zutaten für 6 stück: 6 blatt gelantine 500g erdbeeren 250g mascarpone 50g zucker - 3-6 tropfen stevia, je nach geschmack - mit wenig anfangen 4 eßl. zitronensaft 200g schlagsahne 120g butter 50g amarettini für uns 200g kokosraspel, wer di...

http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg boden: 150g geriebene mandeln oder haselnuss 100g butter 50g zucker, für uns 10 tropfen stevia-fluid oder 1 teelöffelspitze stevia forte 1 eigelb 2 eßl. sahne belag: 8 blatt gelantine 250g quark 600g frischkäse 70g zucker, für uns 14 trop...

zutaten für 4 personen: 500g salatgurke, 250g hackfleisch, 2 eßl. olivenöl,, salz, pfeffer, 1 l gemüsebrühe, 200g frischkäse, 150g creme fraiche, 150g saure sahne, 1 bund dill gurken schälen, der länge nach halbieren und die kerne mit einem löffel herauskratzen. gurkenhälften in dünne scheiben schne...

zutaten für 4 personen: 5 kleine zucchini, 4 eßl.olivenöl, 300ml gemüsebrühe, 300g nackensteak, salz, pfeffer, 500ml sahne, 1 eßl. currypulver zucchini putzen, in scheiben schneiden und in 2 eßl. heißem öl anbräunen. dann mit der gemüsebrühe aufgießen. zugedeckt bei kleiner hitze etwa 20min. köcheln...

habe es endlich geschafft, meine vor pfingsten an der osdtsee zugenommenen 500g wieder weg zu kriegen.
vielleicht geht es jetzt in kleinen schritten weiter. 1-2 kilo bis zu meinem geburtstag wären schon noch toll, aber bis dahin vergehen noch zwei monate.

http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg rezept für 2-4 personen 1 ecke briekäse (rügener badejunge) 2 ecken schmelzkäse, 1 apfelsine, 1 messerspitze paprika. 20 eßl. leinsaat, 20eßl. wasser den käse recht schaumig schlagen, apfelsine in würfel schneiden. diese würfel zu der käs...

rezept für 4 personen: 1200g fischfilet 250g butter 1000g frisches gemüse nach wahl (kohlrabi, möhren, porree, blumenkohl u.a. ) majonaise aus 2 eigelb und 250ml rapsöl, senf und zitronensaft fischfilet braten und beim servieren mit der ausgelassenen butter übergießen. das gewürfelte gemüse in salzw...

pro person 300g rotbarschfilet oder anderes fischfilet 2 tomaten pro scheibe fischfilet 2 scheiben speckscheiben fischfilet auf beiden seiten knusprig anbraten, tomaten in ca. 0,5 cm dicke scheiben schneiden, wie ein schnitzel panieren, für uns allerdings mit mandel- oder haselnuss und ei , in butte...