Katekit, Innenseite Oberschenkel ist äußerst schmerzhaft. Hast Du eine Treppe im Haus oder etwas, was wie eine/zwei Treppenstufen erhöht ist? Stell Dich seitwärts, ca. 30 - 50 cm entfern davon hin. lege den Krampffuß seitwärts drauf. Dann bewegst Du den Oberkörper leicht runter und weg von der Trepp...

Diese MagenOPs bringen den Krankenhäusern (und den Chefärzten) extrem viel Geld in die leeren Kassen ... Ich stand ja im Sept. 2015 auch davor - war mürbe durch meine beiden Fuß-OPs: vor Kummer und Schmerzen gefressen und so gut wie keine Bewegung gehabt - d.h. ich bin inert kürzester Zeit von halbw...

Probier's doch aus - und dann berichtest Du uns :D Ich würde aber nicht unbedingt durchseiehn - Ingwer vor dem Mixen/schreddern auch gut zerkleinern (weil sonst die Fasern im Mixer hängen bleiben und unfiltriert einfrieren stell' ich mir auch lecker vor. Für die Süße vielleicht noch einige gefrorene...

Ich hatte auch immer Wadenkrämpfe - jahrzehntelang und unabhängig von dem, was ich gegessen habe. Mind. 2 -3 mal/Woche, v.a. wenn ich die Zehenspitzen bei gestreckten Beinen vorgestreckt hatte. Mit Mg (am besten Magnesium verla) wurde es besser. An heißen Tagen auch besonders salzhaltig gegessen, wi...

Salz bindet Wasser im Körper, egal ob man das Salz mit EW oder mit was auch immer aufnimmt. Die Einstellung des osmotischen Drucks im Blut ist recht komplex (so ganz kapiert hab ich's eh nicht) - aber mein Faustregel ist immer 1 g Salz bindet 100 ml Wasser. Ich hab' übrigens hier: http://www.kliniks...

Bei richtig streng durchgeführtem lchf bist Du ja in Ketose - d.h. Dein Körper/Deine Muskeln haben kaum Glykogen zum verbrennen - alle Speicher leer :D Du verbrennst quasi von Anfang an Fett. Das geht schwerer und braucht mehr Sauerstoff. Der Sauerstoff muß "irgendwie" zu den Muskeln ... d...

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wobei ich der Meinung bin, daß es bei KHs kein "zuwenig" gibt - KHs sind nicht essentiell und was der Körper braucht macht er sich selbst über zB Glukoneogenese. Trizi, ein zuwenig an KH impliziert aber leider auch oft ein zuwenig an Gemüse. Viele Neulinge sparen wie wild am Gemüse oder e...

Kann ich eigentlich Protein und Kohlenhydrate ein bißchen gegeneinander "aufrechnen"? Obwohl es völlig unterschiedliche Stoffe sind? Rein chemisch klingt es unsinnig, aber da Protein ja auch partiell zur Glucosegewinnung heramgezogen wird, dachte ich mir, wenn die echte Glucose mal sehr n...

Wenn man nur isst, bis man satt ist. Ja, das scheint der Knackpunkt zu sein. Wieviel "JA" darf man denn unter einen Post setzen, ehe man ermahnt wird? Den obigen Satz müßte man einrahmen und nachsticken! :D Genau das sehe ich auch als Knackpunkt, als das "Geheimnis" der Leute an...