:) Hallo Turtle, wenn du dich so langsam deinem Normalgewicht näherst (50-56 kg), hast du in der Zwischenzeit gelernt, lchf in dein Leben zu integrieren, und auch gelernt, auf deinen Körper und Sattgefühl zu hören. Je weniger du wiegst, desto weniger Kalorien braucht dein Körper und daher ernährst d...

:) Wer sich als *nur* übergewichtiger User an den Flyer und die paar Regeln hält (SK bei jeder Mahlzeit von 1,1-2, 4+ Stunden zwischen den einzelnen Mahlzeiten, 1-1,5 EW pro Normalgewicht, max. 20 g KH manche können auch bis 30 g KH gehen) hält, der ist auf der richtigen Seite und nimmt automatisch ...

:) @Aronia, ich verstehe deinen Denkansatz, aber weiß aus Erfahrung, dass es viel Kranke gibt, die lieber mit Pillen/Spritzen ihre Erkrankung auf einem gewissen Level halten, als mit akribischer Auseinandersetzung der eigenen Lebensweise und Ernährung aktiv etwas ändern. Viele Menschen gehen den Weg...

:) @Turtle, kein Produkt ist mehr sicher :evil: Selbst bei den Bio-Produkten dürfen diverse Ausnahmen gemacht werden. Lies dir den Link von lchfun mal durch und klicke im Verlauf noch weitere Themen an. Hatte mir vor Jahren schon ein Buch von Udo Pollmer gekauft und siehe da, er beschreibt dort scho...

Bei der Bio-Butter stand in der Inhaltsangabe, dass die kompletten KH's aus Zucker bestehen.
In der Inhaltsangabe von Kerrygold bestanden die KH's nur zu knapp der Hälfte aus Zucker.

Werde die Bio-Butter aufbrauchen und dann nur noch Kerrygold holen.

@lchfun,
werde mir deinen Link mal angucken.

:) Hallo Pinselchen, die Bio-Butter von A*ldi hat minimal mehr KH's als Kerrygold. Allerdings kommen alle KH's der Bio-Butter von Zucker und bei Kerrygold ist es weniger .... daher meine Frage: Wird Zucker zugesetzt? Kann es sein, dass der natürliche Milchzucker unterschiedlich hoch ist bei verschie...

:) Hallo Schwarze Katze, wenn deine Ernährung/Abnahme klappt, warum solltest du da an irgendwelchen Schräubchen drehen :-? Ich glaube, mit 1-1,5 g pro Kilo Normalgewicht liegen die meisten goldrichtig. Mal kurzfristig ein bisschen weniger bzw. ein bisschen mehr, wird einem soweit gesunden Köper nich...

:) Hallo Faltenstop, schön, dass du hier bist und für dich schon Erfolge verzeichnen kannst. Wenn man sich die Light-Produkte genau anschaut (dazu zählt auch Magerquark), wird Fett entzogen und Zucker zugesetzt .... nach irgendwas muss die Pampe ja schmecken. Viel Spaß bei uns und der leckeren Ernäh...

:) Hallo armstrong, bei meinem 1. lchf-Versuch habe ich auch nichts abgewogen, nur nach Gefühl meine Mahlzeiten zusammengestellt und habe bis auf 50 kg abgenommen ... locker, leicht, easy .... Dann kam die Vorweihnachtszeit mit den leckeren Marzipan-Nougat-Baumstämmen und ich habe mir so ein paar Ki...

:) Hallo armstrong, ... warum sollte lchf nicht für das ältere Semester geeignet sein? Ich gehöre altersmäßig ja auch nicht zu den jungen Hüpfern, und aus meiner bisherigen Erfahrung kann ich sagen, mit dieser guten, gesunden Ernährung kann mein Körper viel besser mit diversen Erkrankungen umgehen. ...