:) Ich habe, außer in meiner frühesten Kindheit, noch nie gefrühstückt. Morgens habe ich lediglich Kaffeedurst, aber keinen Hunger. Hatte vor lchf immer ein bisschen schlechtes Gewissen, weil das Frühstück ja angeblich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Man braucht angeblich nach dem Schlaf, Kra...

Hallo Schattenhexe,
mich hatte ein wenig der Ausdruck *Snack* verwirrt, aber so wie du es beschreibst, ist es eine kleine lchf-konforme Mahlzeit , die zudem wunderbar in die Zeitabstände bei lchf passt. Weiter so ....

:) Huhu ihr Lieben, habe mir kürzlich die Bio-Butter von A*ldi gekauft. Irgendwie bin ich sehr enttäuscht, da diese einfach nach gar nichts schmeckt :shock: Woher kommen die KH's bzw. Zucker .... Milchzucker oder wird da Zucker zugesetzt? Kerry Gold hat einen sehr angenehmen Geschmack, bräunt und sc...

:) Ich habe es so verstanden, dass man zwischen 1 und 1,5 g pro Normalgewicht an EW pro Tag zu sich nehmen soll. Dies passiert bei dieser Menge ohne Muskulaturabbau und die Energie beziehe ich über die guten Fette. Bisher hat dies bei mir super geklappt, daher werde ich an meinen Mahlzeiten auch nic...

Hallo Schattenhexe,
warum brauchst du zwischen 2 guten/ausreichenden Mahlzeiten noch Snacks zwischendurch Zwischen den einzelnen Mahlzeiten sollten Minimum 4 Stunden liegen. Wenn der SK bei jeder Mahlzeit stimmt, solltest du auch keinen Hunger zwischendurch bekommen.

:) Mir stellt sich Punkto Vit. D durch Sonneneinstrahlung nur die Frage: Wer hat denn festgestellt, wieviel Einheiten man durch Sonneneinstrahlung bekommen kann und wie viel der Mensch wirklich braucht, um gesund zu bleiben :-? Erinnert mich so ein bisschen an unsere Blutwerte, die auch gemittelt we...

Bei der Vit.D-Aufnahme durch die Sonne sollte man bedenken, dass in den Pflegeprodukten für Frauen (bei den Männern weiß ich es nicht) immer Sonnenschutzmittel drin ist.

bisher war hier noch kein Diabetiker im Hungermodus mit lchf, sondern lecker satt und die Werte verbesserten sich kontinuierlich!

... und ganz ohne KH ist kaum möglich, da wir unsere KH's und Vitamine, Mineralien aus frischem Gemüse und Beeren beziehen.

:) Mir ist jetzt so viel klar geworden und kann im Nachhinein viele Dinge zuordnen! Habe mir jetzt den Link und die Videos komplett angeschaut und muss sagen, ich bin entsetzt! Egal ob Lebensmittel, Pharmaindustrie oder Pflegeprodukte .... alle wollen nur unser Bestes .......... unser GELD!!! Ich bi...

@redzora,
mit welcher Begründung will dein Gyn dir die Hormonspirale ziehen Es geht dir doch gut damit Gerade in den Wechseljahren sollte man ein Running System nicht stören.