Im Moment habe ich wieder ein neues Projekt am Start: Jeden morgen eine Tasse Knochenbrühe. Ich bin noch nicht lange genug dabei um zu sagen ob und was es nutzt. Bin aber mega gespannt. Falls hier die ein oder andere Dame mit Lipödem mit liest: Wie ist das bei Euch mit Sport und blauen Flecken? Wir...

Ich messe schon länger keine Ketone mehr, weil mir die Streifen einfach zu teuer sind und mich das bis auf meine Neugier auch nicht weiterbringt. Dem ist eigentlich nichts hinzuzufügen. Ich hab immer nur, im wahrsten Sinn, stichprobenartig getestet, nicht mehr als 10 Streifen im Jahr. Es widerstreb...

Ich hab die Befürchtung, dass mein Ketone Blutzuckermessgerät Glucomen LX ausläuft, ich bekomme keine Messstreifen im Netz bestellt, ich treffe immer wieder auf ein Nachfolgermodell. Dass mich die „Kurzlebigkeit“ der elektronischen Geräte traurig macht, ist ein anderes Thema..ich hab immer noch die ...

So ist es.
Bei meinem Blutmessgerät sind die Blutzuckermessstreifen grün und die für die Ketone lila.

Also noch mal zusammengefasst: Wieviel Eiweiß isst Du TATSÄCHLICH und wieviel Kohlenhydrate, notieren! Und dann im Blut messen, wie hoch ist der Blutzucker - der Körper geht nur in Ketose, wenn der Blutzuckerspiegel konstant niedrig bleibt, das heißt keinInsulin ausgeschüttet wird. Geht der Blutzuck...

„ Wüsste nicht wo das Insulin herkommen soll bei 20 g KH “ Da würde sich aber genauso die Frage stellen lassen, warum hast Du bei 20g KH einen Blutketonwert von nur 0,1? Sicher, dass Du mit Protein im Rahmen bist? Den Blutzucker zu testen wäre für mich nun das Naheliegende, denn mit hohem Blutzucker...

..leider kann ich meine Einträge oft nicht nachträglich bearbeiten, wenn ich sie einmal abgesendet hab.. Mich interessiert auch, wie schließt Du die Ketose aus? Leider hab ich auch keine Ahnung bei dieser Problematik; ich weiß aus dem Lesen nur, dass der Körper nicht in Ketose geht, wenn zu viel Ins...

Was sagt Dein Blutzucker?

Schwarzer Kaffee kurbelt die Fettverbrennung an und hat keine Kalorien. Ob man schwarzen Kaffee austauscht oder nicht, kann man selbst entscheiden, manche fasten auch gern den Kaffee, da geht es dann aber nicht um die Kalorien, sondern die Inhaltsstoffe.

Lieber Glückskeks, vielleicht wollen wir uns Abends einfach entspannen und belohnen. Ich habe gestern Abend auch eine Handvoll Macadamias gegessen und 2 Stückchen Ketoschokolade - ich hätte es aber nicht gebraucht (hatte keinen Hunger) das war einfach nur die Rubrik Belohnung. Ich bin ein bisschen f...