Cholesterinwerte - Statine
Verfasst: 24. März 2017, 13:12
Hallo ihr Lieben, ich such mir hier den Wolf, finde aber nicht das Richtige.
Gestern war ich beim Hausarzt, weil ich einen Checkup habe machen lassen. Ergebnis: Gesamtcholesterin bei 270, Verhältnis LDL/HDL aber ok. Rezept für Steatine.
Ich werde das Zeug ganz sicher nicht nehmen, aber ich mache mir dennoch Gedanken, da mein Cholesterinwert bisher immer deutlich unter 200 lag.
Meine Frage: Ich mache jetzt seit acht Woche wieder striktes LHCF. Was meint ihr? Werden sich meine Cholesterinwerte von selber wieder einkriegen? Was kann ich tun, um sie anderweitig zu senken? (ja abnehmen, ich weiß ) Sport? Wieviel würdet ihr vorschlagen? Ich bin gerade nicht so die Sportskanone, zumal ich festgestellt habe, dass ich zwingend 8 Std Schlaf brauche und schon 10 h pro Tag in der Arbeit bin und am Wochenende Kurse gebe. Aber ich gehe 1-2x die Woche 90 Minuten ins Bikramyoga und ab April auch 60 Minuten zum Spinning.
Soll ich einfach abwarten oder woran kann ich drehen?
ich danke Euch, ich denke, ihr habt das Thema alle schon 1.000 mal durch, aber mich frustriert es gerade, dass ich mit 45 schon so einen Mist an Land ziehe. Gerade versuche ich meinem Übergewicht Herr zu werden und dann das
(PS. Aktuell 88 kg auf 180 cm) RR Diastole leicht erhöht, bspw. 120/90...keine Ahnung warum.
Gestern war ich beim Hausarzt, weil ich einen Checkup habe machen lassen. Ergebnis: Gesamtcholesterin bei 270, Verhältnis LDL/HDL aber ok. Rezept für Steatine.
Ich werde das Zeug ganz sicher nicht nehmen, aber ich mache mir dennoch Gedanken, da mein Cholesterinwert bisher immer deutlich unter 200 lag.
Meine Frage: Ich mache jetzt seit acht Woche wieder striktes LHCF. Was meint ihr? Werden sich meine Cholesterinwerte von selber wieder einkriegen? Was kann ich tun, um sie anderweitig zu senken? (ja abnehmen, ich weiß ) Sport? Wieviel würdet ihr vorschlagen? Ich bin gerade nicht so die Sportskanone, zumal ich festgestellt habe, dass ich zwingend 8 Std Schlaf brauche und schon 10 h pro Tag in der Arbeit bin und am Wochenende Kurse gebe. Aber ich gehe 1-2x die Woche 90 Minuten ins Bikramyoga und ab April auch 60 Minuten zum Spinning.
Soll ich einfach abwarten oder woran kann ich drehen?
ich danke Euch, ich denke, ihr habt das Thema alle schon 1.000 mal durch, aber mich frustriert es gerade, dass ich mit 45 schon so einen Mist an Land ziehe. Gerade versuche ich meinem Übergewicht Herr zu werden und dann das
(PS. Aktuell 88 kg auf 180 cm) RR Diastole leicht erhöht, bspw. 120/90...keine Ahnung warum.