Re: Verschlechterung der Blutfettwerte?!
Verfasst: 26. Mai 2018, 20:43
Zum Kochen nutze ich Kokosöl und Butter. Für Salat Oliven- bzw. Leinöl....Magst Du mir erzählen, welche Fette/Öle Du verwendest? Wieviel Sport Du treibst?...
Und ansonsten das, was in Lebensmitteln eh schon drin ist. (Eier, Nüsse, Lachs, Avocado, Kokosmilch, dunkle Schoko, Oliven,...)
Sport mache ich täglich 60-70 Minuten. Geht in Richtung Kraft und Beweglichkeit. (Klimmzüge, Dips, Spinal Waves und so'n Kram...)