Stimmt - bei längeren Fastenphasen wird zur Darmentleerung geraten. Bitte aber auf keinen Fall bei IF anwenden - was im Extremfall zu täglich führen würde. Ich weiß, dass du das nicht machst, aber hier lesen auch Leute, die sich gar nicht zu Wort melden und die vielleicht nicht einschätzen können, welche Wirkungen das auf den Darm hat.wie gesagt, ist der Darm leer- dafür sollte man sorgen- ist es kein Problem mehr. Bis dahin habe ich auch Hunger. Da ich aber nie Verstopfungsprobleme, sondern eher das Gegenteil habe, muss ich keinen Einlauf machen.
Eine gute Erkenntnis von Dr F.: Bulletproof ist nicht als Mahlzeit zu rechnen, da Fett kaum eine Insulinantwort hervorruft. Im Gegensatz zu Käse, was den Insulinspiegel hoch treibt. Also nicht als Zwischenmahlzeit geeignet.
Außerdem habe ich selbst eine Frau gekannt, die Abführmittelmissbrauch betrieben hat - auch eine Form der Essstörung tatsächlich.
Liebe Grüße,
Anne