Ich denke, es kommt sehr darauf an, was man will. Wenn Jason Fung Knochenbrühe als Option für Fastentage sieht, weil die seiner Ansicht nach das Insulin nicht so hochtreiben, dass SEIN Fastenansatz ausgehebelt wird, dann kann auch ein BPC kein Problem sein, denn Knochenbrühe ist auch extrem fettig - ich würde halt eher 10 als 50g Fett verwenden.
Sorry, ich will kein Spielverderber sein, aber so ist das nun mal. Wer seinen BPC trinken will, kann
das tun, fastet dann aber nicht. Insulin wird natürlich nicht in dem Maße ausgeschüttet, aber beim
Fasten geht es nicht nur ums Insulin allein, das ist der entscheidende Faktor beim Fasten. Es muss
jeder entscheiden, warum er fastet, dann kann man da auch entsprechend handeln.
Man fastet dann im Sinne von Jason Fung - natürlich ist es kein Heilfasten, aber darum geht es bei OMAD ja auch nicht - man darf einfach nicht alle Fastenarten über einen Kamm scheren.
@ Mozartkugel - super, wie es bei dir klappt und dass sich damit auch dein Essverhalten insgesamt verbessert hat -das ist ja immer etwas, was ich als riskant bei solchen Aktionen finde, dass das eigentliche Essverhalten schlechter wird.
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Ich bin weiterhin dabei für mich zu optimieren und habe viel Spaß dabei. Heute geht es in den dritten OMAD Tag in Folge - ergibt sich halt diese Woche so und ich bin zuversichtlich, dass es auch funktioniert. Heute werde ich mal ein kleines Abendessen essen, weil ich morgen zwei Mahlzeiten bekomme - mal schauen, wie mir das bekommt.
Ansonsten bastel ich gerade an einer Mundgeruchlösung - meine Xylitpfefferminz sind da ja schon nicht schlecht, aber halt auch nicht optimal - ich besorge mir gleich mal ein Pfefferminzöl.
Liebe Grüße,
Anne
Es ging mir nur
