Re: OMAD
Verfasst: 27. Januar 2018, 11:02
@Anne Ja, es ist einfach vielfältig. Ich habe ja auch erst Stichpunkte draus gelesen- muss erst das Fett-Buch fertig lesen-
Vielleicht erklärt es sich mir dann auch anders. Aber die meisten machen doch Diät und essen danach weiter, dachte, das ist allgemein mit Diät gemeint. LCHF ist ja nicht als kurzfristige Diät gedacht.
Ich schaue ja immer ganz erstaunt und freudig auf Deine Berichte, dass das so gut funktioniert, weil ich eben an mir - mit Erkrankung- gesehen habe, dass es nicht funktioniert. Jetzt geht es bei mir ja auch und ich finde den Sport auch ganz wichtig und ich finde es auch sehr logisch, dass mehr Muskelmasse auch mehr Energie braucht.
Zum Setpoint, der scheint ja erst mal geklärt, jedenfalls bei Mäusen. Ist ja ziemlich neu die Nachricht. Das Mikrobiom ist Schuld. Die Darmbakterien sind da eigensinnig mit dem vorher da gewesenen Gewicht. Da wollen sie den Körper wieder hin bringen und regulieren die Ausbeute aus der Nahrung so, dass man wieder zunehmen muss. Das Ganze dauere mind. sechs Monaten, bis sie bereits seien, das neue Gewicht zu akzeptieren.
Da bei mir immer so einiges nicht funktionierte, Ketose Mist war, auch das Fasten nicht mehr ging, habe ich ja viele LCHF Unterbrechungen gehabt und konnte das Halten schon weitreichend "üben". Fand da ja das fermentierte Gemüse so hilfreich.
So, jetzt aber wieder zu einen Mahlzeit. Morgens habe ich einfach keinen Hunger, mir macht es überhaupt nichts aus, bis Mittags zu fasten (wobei ich überhaupt immer- bis auf die Krankenzeit- gut fasten konnte und lange Nutzen danach noch hatte. Gerne um 14 Tage rum. Ich aber immer von Tag zu Tag schaue, wie fühle ich mich, was brauche ich und dann eben entscheide, ob ich aufhöre)
Vielleicht erklärt es sich mir dann auch anders. Aber die meisten machen doch Diät und essen danach weiter, dachte, das ist allgemein mit Diät gemeint. LCHF ist ja nicht als kurzfristige Diät gedacht.
Ich schaue ja immer ganz erstaunt und freudig auf Deine Berichte, dass das so gut funktioniert, weil ich eben an mir - mit Erkrankung- gesehen habe, dass es nicht funktioniert. Jetzt geht es bei mir ja auch und ich finde den Sport auch ganz wichtig und ich finde es auch sehr logisch, dass mehr Muskelmasse auch mehr Energie braucht.
Zum Setpoint, der scheint ja erst mal geklärt, jedenfalls bei Mäusen. Ist ja ziemlich neu die Nachricht. Das Mikrobiom ist Schuld. Die Darmbakterien sind da eigensinnig mit dem vorher da gewesenen Gewicht. Da wollen sie den Körper wieder hin bringen und regulieren die Ausbeute aus der Nahrung so, dass man wieder zunehmen muss. Das Ganze dauere mind. sechs Monaten, bis sie bereits seien, das neue Gewicht zu akzeptieren.
Da bei mir immer so einiges nicht funktionierte, Ketose Mist war, auch das Fasten nicht mehr ging, habe ich ja viele LCHF Unterbrechungen gehabt und konnte das Halten schon weitreichend "üben". Fand da ja das fermentierte Gemüse so hilfreich.
So, jetzt aber wieder zu einen Mahlzeit. Morgens habe ich einfach keinen Hunger, mir macht es überhaupt nichts aus, bis Mittags zu fasten (wobei ich überhaupt immer- bis auf die Krankenzeit- gut fasten konnte und lange Nutzen danach noch hatte. Gerne um 14 Tage rum. Ich aber immer von Tag zu Tag schaue, wie fühle ich mich, was brauche ich und dann eben entscheide, ob ich aufhöre)