KH und nächtliches Schwitzen
Verfasst: 8. Januar 2020, 12:31
Seit einigen Jahren kommt es öfters mal vor, dass ich nachts stark schwitze. Also so, dass ich mit klitschnassem Oberkörper aufwache, Nachthemd und Bettzeug dermaßen durchweicht, als hätte jemand eine Flasche Wasser über mir ausgeschüttet
Besonders tritt das auf, während und bevor ich meine Tage habe, aber auch ohne diesen Zusammenhang.
Mit LCHF habe ich endlich ein Instrument gefunden, dies zu regulieren.
Ich kann mich praktisch darauf verlassen, nach wenigen Tagen (meist schon nach einem einzigen) LCHF in einem wohlig trockenen Bett aufzuwachen. Jetzt gerade, konsequent ketogen seit dem 1.1. und gerade in der kritischen Zyklusphase, schwitze ich nachts nur ganz wenig. (Mit zwei Decken und Wärmflasche im gutgeheizten Schlafzimmer übrigens, weil ich abends vor dem Schlafen gehen eher friere )
Ebenso kann ich mich darauf verlassen, wieder klitschnass aufzuwachen, wenn ich mich mit Schokolade, oder auch nur reichlich Joghurt und Nüssen vollstopfe.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Und kennt vielleicht jemand den biologischen Hintergrund dieses Phänomens?
Besonders tritt das auf, während und bevor ich meine Tage habe, aber auch ohne diesen Zusammenhang.
Mit LCHF habe ich endlich ein Instrument gefunden, dies zu regulieren.
Ich kann mich praktisch darauf verlassen, nach wenigen Tagen (meist schon nach einem einzigen) LCHF in einem wohlig trockenen Bett aufzuwachen. Jetzt gerade, konsequent ketogen seit dem 1.1. und gerade in der kritischen Zyklusphase, schwitze ich nachts nur ganz wenig. (Mit zwei Decken und Wärmflasche im gutgeheizten Schlafzimmer übrigens, weil ich abends vor dem Schlafen gehen eher friere )
Ebenso kann ich mich darauf verlassen, wieder klitschnass aufzuwachen, wenn ich mich mit Schokolade, oder auch nur reichlich Joghurt und Nüssen vollstopfe.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Und kennt vielleicht jemand den biologischen Hintergrund dieses Phänomens?