LCHF - Low Carb High Fat

Brandneue Studie zu Adipositas/Insulinresistenz und Vitamin D:

Correcting vitamin D insufficiency improves insulin sensitivity in obese adolescents: a randomized controlled trial
(...)
Conclusion: The correction of poor vitamin D status through dietary supplementation may be an effective addition to the standard treatment of obesity and its associated insulin resistance.

http://ajcn.nutrition.org/content/early ... 3.abstract

Ich habe letzte Woche auch meinen Vitamin-D-Spiegel bestimmen lassen. Ich habe den Winter über täglich 10 Tropfen Vigantol Öl genommen. Das sind etwa 6500 IE. Mein Spiegel ist nun bei 66.2 - angepeilt hatte ich einen Wert von 70. Ds ist mehr als der Normwert (bis 50), aber das habe ich bewusst gemacht, um mein Brustkrebs-Rückfallrisiko gering zu halten.

Berechnet hatte ich eigentlich 7 Tropfen (also ca. 4500 IE), habe aber nach Gefühl dann lieber höher dosiert. Dass ich damit knapp unter meinem angepeilten Zielwert gelandet bin, finde ich spannend.

Hallo - bei mir steht auf dem Blutbefund nur Vit D3 99,56 - ohne sonstige Angaben ???? Ich nehme täglich 2000 IE (Biogena),

Hallo - bei mir steht auf dem Blutbefund nur Vit D3 99,56 - ohne sonstige Angaben ???? Ich nehme täglich 2000 IE (Biogena),

Ohne Maßeinheit ist das ein wenig schwer zu interpretieren. Am besten ist, Du fragst noch mal nach.

Brandneue Studie zu Adipositas/Insulinresistenz und Vitamin D:

Correcting vitamin D insufficiency improves insulin sensitivity in obese adolescents: a randomized controlled trial
(...)
Conclusion: The correction of poor vitamin D status through dietary supplementation may be an effective addition to the standard treatment of obesity and its associated insulin resistance.

http://ajcn.nutrition.org/content/early ... 3.abstract

Studie an 35 Männekes? Naja...