LCHF - Low Carb High Fat

Guckt Euch mal dieses Link an: http://innereye.eu/obhiblog/wp-content/ ... b_2015.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;
Ein offener Brief an die englische Gesundheitsbehörde. (Das mit Verlinken beherrsche ich noch nicht-hoffe es klappt dennoch)

Shenana vom 21.10.2013
Ich bin bei Harnsäure (7,4), Blutdruck (140/90) grenzwertig. Cholesterin ist gestiegen (von 2 auf 3,1).
Triglyceride im grünen Bereich (85).

Hier mal ein aktuelles update vom 17.02.2016:
Harnsäure 6,4 mg/dl - Referenz: kleiner 7.0
Blutdruck 120/80
Triglyceride: 65 mg/dl - Referenz: kleiner 150
HDL-Cholesterin 73 mg/dl - Referenz: größer 40
LDL-Cholesterin 161 mg/dl
LDL/HDL-Quotient: 2,2 - Referenz: 2,5 - 4.0
CRP 1,29 mg/l- Referenz: kleiner 5 mg/l (Endzündungsparameter)

Also auch 5 Jahre nach LCHF-Beginn alles im grünen Bereich

Mein Glückwunsch zu diesen Werten

Wow, na das kann sich sehen lassen!!! Schön, dass du dich mal wieder meldest.

das sollte jetzt kein "fishing für compliments" werden.... . Ich möchte einfach den Neulingen aufzeigen, dass
LCHF auch nach Jahren keine negativen Auswirkungen hat. Meine Werte verdeutlichen auch, dass es Anfangs zu einer Verschlechterung der Blutwerte kommen kann, diese sich aber nach einiger Zeit wieder verbessern. Das bedeutet aber auch, dass man dieser Ernährungform Zeit geben muss, dass man Geduldig sein sollte. Erfolge stellen sich evtl. erst
nach Monaten oder Jahren erst ein, diese aber tiefgreifend und langanhaltend sind. Außerdem bietet LCHF
die Möglichkeit auf sehr schmackhafte Weise und ohne/sehr wenige Medikamente seine Gesundheit zu verbessern.

Danke Shenana,

diese "Cholesterin"werte klingen ja beruhigend.
Hab auch mit "hohem" Chol zu tun, da klingt dieser Langzeiterfolg von Dir ermutigend.. -
hab erst letztens im Fernsehn einen Bericht über Cholesterin gesehen, der auch kräftig mit dieser Anfeindung von Cholesterin aufgeräumt hat, ganz offen die Industrielle Strategie GEGEN Butter zugunsten der Chol-freien Margarine dargelegt hat und auch deutlich gemacht hat, dass der Körper Cholesterin auch selber baut, da er es für den Stoffwechsel braucht.

Lieben Gruß, Tina

Danke fürs Einstellen deiner Werte - denke auch, dass es manchen beruhigen wird wenn es um die Langzeit-Erfahrung mit dieser Ernährung geht.
Sonst geht es Dir aber auch gut? Nicht nur die Werte fein? Lieben Gruß!

ja, Kap, auch sonst geht es mir sehr gut. Die Werte bestätigen mein Wohlbefinden.

Hallo! Ich habe mal einen kurzen Text über Cholesterin verfasst, falls sich noch Leute über zu hohe Werte Sorgen machen.

LINK DEFEKT - DAHER ENTFERNT VON SUDDA

Ketokrieger, deinem Beitrag ist nichts hinzuzufügen.
Danke

anemone