Hab mich ein wenig durch Forum gelesen und nun ist es an der Zeit mich mal vorzustellen.
Ich bin 31 (bald 32), 1,72m groß und wog am Anfang des Monats noch 132kg -> Das muss sich ändern. Einerseits gesundheitlich (Bluthochdruck) andererseits für mich. Ich fühle mich einfach nicht wohl. Diese innerliche Scham wenn ich unterwegs bin (die gucken doch alle) bis hin zu "jeder braucht eine häßliche Freundin" wobei ich die häßliche bzw. dicke bin. So wirklich entspannen und loslassen geht dabei einfach nicht.
Wie bin ich hier gelandet:
Eine Freundin hat super Erfolge mit LC gemacht. Ich hab ja schon so manche Diät (und Jojo
) Erfahrungen gemacht und wenn es Erfolg verspricht warum nicht? Also die ersten Tage die offensichtlichen KH (Brot, Kartoffeln, etc.) weggelassen und dafür mehr Gemüse. Aber abends im Bett hatte ich hunger. Im Eifer des Neubeginns kann ich da stark bleiben aber ich weiß das ich dann irgendwann aufgebe. Also hab ich im Netz nach LC Rezepten gesucht die lange satt machen und bin dann irgendwie bei LCHF gelandet. Wenn man das googlet kommt man unweigerlich auf Suddas Blog 
Den habe ich die letzten Tage von hinten bis vorne gelesen und nach und nach meinen Essensplan geändert. Erstmal mehr Fett: *juhu* das abendliche Hungergefühl war weg! Je mehr ich gelesen habe desto klarer wurden mir die "Regeln". Die kleiner 20g KH schaff ich noch nicht ganz aber immerhin bin ich im 20-30g Bereich und das funktioniert im Moment sehr gut. Wenn irgendwann das Plateau kommt kann ich da noch genauer drauf schaun. Jetzt gewöhne ich mich erstmal ein.
Ich begann bewusst am 1.4. damit- kein Aprilscherz 
