ich bin´s Ruth

[Summerrain]

Hallo zusammen,
ich bin Ruth, 56 Jahre, verheiratet und habe einen Sohn und einen Vollzeitjob.
Ich war schon als Kind immer etwas schwerer als die anderen.
Ich schieb es auch nicht auf die Schwangerschaft vor 36 Jahren ;)
Es hat mich mal mehr mal weniger gestört.
Ich habe gute soziale Kontakte und wurde nie wegen meines Gewichts ausgeschlossen.
In der Schule beim Auswählen war ich immer die letzte, aber auch das war ok. Ich konnte es ja sogar verstehen.
Dafür war ich dann aber auch als erstes wieder draussen........
Aber jetzt mit 105 Kilo bekomme ich Beschwerden.
Meine Knochen tun mir weh, der Blutdruck nähert sich der Obergrenze.
Und das will ich nicht.
Lchf ist meine hoffentlich letzter Versuch abzunehmen.
und endlich, endlich will auch mein Mann mit machen.
Er hatte es nie nötig, hat jetzt aber nach dem er nicht mehr raucht 10 Kilo zugenommen.
Und ich denke dass diese Art der Ernährung auch für ihn passend sein könnte.
Das war es zu meiner Person.
Ich denke dass ich noch ganz viel Hilfe von euch benötige.
Viele Grüße
Ruth

[Summerrain]

ich habe noch eine Frage.
Es ist doch so dass 100 gr Fleisch nicht gleich
100 g Eiweiss sind ? oder habe ich das falsch verstanden ?
Liebe Grüße
Ruth

[Sudda Sudda]

Hallo Ruth,

danke, dass du dich vorgestellt hast, und HERZLICH WILLKOMMEN!

Von hier ab wird's garantiert leichter...

Ich gebe dir unsere Anfängersammlung mit auf den Weg und wünsche dir viel Vergnügen im Forum und mit LCHF!

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Annika alias Sudda Sudda

[Sudda Sudda]

Ja, du hast recht.. 100 g Fleisch sind NICHT 100 g Eiweiß!

Über den Daumen gepeilt haben 100 g Fleisch ca. 20 g Eiweiß, meine ich...


Kommt aber eben immer auch auf die Fleischsorte an.

[Summerrain]

Puh, dann geht es ja.
Habe schon gedacht ich würde verhungern......

[Iris]

Herzlich willkommen von einer, die hier schon gute Erfolge erzielt hatte, dann wieder abtrünnig geworden war und jetzt reumütig zurück gekommen ist. Weil es halt eine feine fette Sache ist.

Hab Spaß & viel Erfolg.
Schön, dass dein Mann mitmacht. Das hilft sicher sehr.