auch von mir herzlich Willkommen im Forum!
Süßstoffe sind tatsächlich nicht so dolle. Aber es gibt Hoffnung - bei mir und vielen anderen war es so, dass ich nach einigen Wochen konsequenten Verzichts auf Süßungsmittel jeder Art sowas wie Sahne und Mascarpone auch pur als süß wahrgenommen habe!Habe grade gelesen, das Süßstoff nicht erlaubt ist Und Milchprodukte wohl auch nicht das Beste.
Und das, obwohl Quark oder Mascarpone mit Süßstoff und Zimt mein Highlight ist......
Ja, ich lass mir Zeit. Wichtig ist es jetzt dringend ein paar Rezepte zu finden, die ich mag, denn auf Eier und Fleisch habe ich nicht wirklich viel Lust
Milchprodukte in Maßen (nicht in Massen, also nicht zu jeder Mahlzeit) sind ok, jedoch sollte man da auf gute Qualität achten und auf Milchprodukte von Tieren aus Weidehaltung setzen (Kerrygold zB).
Hier im Forum gibt es Unmengen an tollen Rezepten, hast du den Rezeptteil schon entdeckt?
Wichtig ist es, nicht am Gemüse zu sparen. Im Begrüßungspaket findest du auch eine Liste zu Gemüsesorten, die man sogar in großen Mengen essen könnte.
Ich wünsch Dir ganz viel Erfolg bei der Ernährungsumstellung! Komm in Ruhe an, das meiste ergibt sich mit der Zeit von allein
Alles Liebe,
Kap