Was die App dir vorgibt, ist keine LCHF Ernährung.
Grobe Daten für LCHF wären: bis 50g KH (jenachdem ob Ketose angestrebt wird), Eiweiß ca ein Gramm pro Kilo Körpernormalgewicht (bei dir ca 68g Eiweiß, etwas mehr, wenn du sehr aktiv bist und/oder Sport machst) und Fett bist du satt bist. Zum abnehmen hat es sich als gut erwiesen, pro Mahlzeit etwas mehr Fett als KH und Eiweiß zusammen zu essen.
Wenn noch Fragen sind, dann los
Hallo, das mit den 100 g KH verstehe ich nicht so ganz. Ich habe auch die app, habe dort das Programm "Fettverbrenner extrem -striktes LCHF" ausgewählt und bei mir werden für den Abnehm-Tagesbedarf 19 g KH, 55 g EW und 130 g Fett angegeben. ( für 72 KG und 175 cm Körpergröße). guck mal, ob Du vielleicht aus Versehen das falsche Programm gewählt hast.
Und viel Erfolg hier!
LG
Nettepopette
Dein Eiweißwert ist aber etwas niedrig. Bis 1g pro kg Körpernormalgewicht kannst du auch ohne Sport ruhig gehen. Wären bei dir immerhin 75g Eiweiß und nicht nur 55.