Neu-Gierig

[Lachfalten]

Grüß Euch,
danke, dass es dieses Forum gibt!
Ich bin so rrrichtig neu. Habe vor 3 Tagen von einer Patientin erfahren, dass sie begeistert ist von LCHF. Ja, ich bin Ärztin, sollte es eigentlich Alles wissen, und doch habe ich 93 kg auf 180 am. Ich bin 60 J. und merke, dass meine Liebe zu Honigbrot sich rächt.
Es hat gedauert, bin ich jetzt zu der Auffassung gekommen bin, dass es am Insulin liegt. Da ist LCHF ein Hoffnungsschimmer.
Weil ich noch echt neu bin, droht mir die Falle, dass ich anfangs zu viel essen, weil Nüsse und Avocados und Fett ja so gesund sind für mich.... Also werde ich Tagebuch führen. Mal sehen ob MyFitness Pal da für mich geeignet ist.
Jetzt lese ich erstmal dieses Forum "leer".

Vielen Dank alles Beteiligten, dass ihr euch die Mühe macht, eure Erkenntnisse hier zu teilen!!!

Annette mit "Lachfalten"

[Megaherz]

Bei so einem sympathischen Nick-Name wird man doch direkt neugierig

Und der 1. Eindruck trügt wohl nicht - eine Ärztin die sich etwas von einer Patientin "sagen lässt"?
Klingt jetzt vielleicht doof und ist durchweg positiv gemeint. Habe hier schon von so vielen Ärzten gelesen die LCHF als
schädlich betrachten und sich auch gar nicht die Mühe machen wollen sich darüber zu informieren.
Daher finde ich es super, dass Du jetzt hier bist und es mit LCHF versuchen möchtest.

Aufschreiben ist vor allem am Anfang sehr wichtig. Nicht nur was die kcal sondern auch die Zusammensetzung der Nahrung betrifft. Da schleichen sich so oft ganz viele KH in vermeidlich gesunde Lebensmittel, dass man nur so mit den Ohren schlackert ;) Es braucht eine Zeit bis man ein Gefühl dafür entwickelt. Ich bin jetzt seit fast 5 Monaten dabei und tippe immer noch alles in meine App weil ich mir selbst nicht traue

Ich wünsche Dir einen guten Start und hoffe auf viele positive Berichte

[es Perlsche]

Hallo
und
Herzlich Willkommen!

Viel Erfolg wünsche ich Dir und viel Spaß und Genuss mit dieser Ernährung.

V.G.
Carmen

[Lachfalten]

Was'n Tempo,
da geh ich mal eben den Papierkorb mit den Bonbonpapierchen ausleeren (weg mit den Lastern...) und schwupss, schon habe ich liebe Antworten.
Danke!
Ich hab grad meine Mahlzeiten in Mfitnesspal eingegeben und wundere mich nur so.... hab noch 790 kcal frei. Das kann ja heiter werden.
Ich bin beeindruckt von euren Erfolgen!!!
Keep going!

Was zum Schmunzel: Meine Kollegin beim genüßlichen Kuchenessen: Ich muss meine Kurven auf Spannung halten....
Schluß mit den Ausreden.

[FrolleinX]

Eine Ärztin, wie spannend und erfreulich

Willkommen und ganz viel Erfolg!

[Rainer]

Hallo Frau Doktor,

herzlich willkommen bei LCHF und hier im Forum - schön, dass du uns gefunden hast.

Ich schicke dir gleich mal unser Begrüßungspaket, damit du auch wirklich genug zu lesen hast.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

[Wilhelmine]

Herzlich Willkommen im Forum und viel Freude mit LCHF.

[SCHNECKLE]

Wie sympatisch!

zunächst gefiel mir Dein Nick-Name, dann natürlich der Vorname - den wir gemeinsam haben.
Eine Ärztin die mitmacht - find ich suuuuuper. Auch Dein Schreibstil, das passt.

Ich bin gespannt ob Du es schaffst das Forum "leer zu lesen"....... ;)

Also: herzlich willkommen Annette

schreibt Dir

[melstone]

Hallo und herzlich Willkommen hier im LCHF Forum. Wünsche dir alles Gute und einen guten Appetit.
Liebe Grüße

melstone

carpe diem

[StehaufFrau]

Hallo Annette mit Lachfalten ;)
Ich habe schmunzeln müssen, als ich gelesen habe dass Du Ärztin bist. Habe nämlich vor ein paar Wochen einen super symphatischen und sehr freundlichen Narkosearzt gehabt, der mit mir das Aufklärungsgespräch für die OP des Oberarmbruches geführt hat. Der hat auch LCHF entdeckt und das Intermittierende Fasten. U.a. ist auch die Bemerkung gefallen "ich hätte es besser wissen können".
Ich wünsche Dir viel Spass bei der entspannten Ernährungsform.
Lizzy