Haha - ja sehr gerne - den Satz schenke ich Dir zum erfolgreichen Start in ein neues LebenOh, darf ich den Satz klauen? Der gefällt mir sehr sehr sehr. Normalerweise beende ich eine Diät - nicht mit dem Zielgewicht, sondern weil ich irgendwas gefuttert hab, bis mir schlecht ist, Nougateier bis zur Ekelgrenze oder so und *weils schon egal ist* und dann ignoriere ich mein weiteres Breitenwachstum, bis es absolut nicht mehr geht und beginne dann mit der weiteren Selbstgeißelung über Wochen und Monate.
Dein Muster ist typisch.... ich sehe mich gerade selber wie ich nach 4 Tagen Almased in der Küche kalten Nudelauflauf in mich reinschaufle weil ich den Hunger nicht mehr ertragen konnte....
Dann die nächste Selbstgeißelung mit der nächsten Diät...
Ich freue mich jetzt schon wenn Du den Zeitpunkt erreichst an dem der Heißhunger und die Gelüste einfach weg sind.
Der Körper und vor allem die Seele entspannt sich und man kann das Essen - vielleicht zum 1. Mal im Leben - wirklich ohne
schlechtes Gewissen genießen.
Ich nutze die App Fatsecret. Hat den Vorteil, dass man das Portal auch Online am PC bedienen kann wenn man will (wenn man mit dem Handy nicht klar kommt). Der Nachteil ist, dass dort die KH "brutto" angegeben werden was in Deutschland nicht üblich ist d.h. man muss die Ballaststoffe abziehen. Kann man aber auch einstellen, dass auch die Netto KH angezeigt werden. Muss man halt nur drauf achten. Von anderen habe ich gehört fddb soll auch sehr gut sein.
Scannen, Rezepte anlegen usw. können glaub ich mittlerweile fast alle Apps.