Moin...

[Sheera]

Hallo alle zusammen,

ich bin eine kleine, dicke Frau (44 Jahre, 94 kg bei 1,66m)
aus dem Ruhrgebiet. Ich habe vor einigen Jahren schonmal heftig Gewicht (von 118 kg auf 75kg) abgeworfen, leider kommt jetzt durch Medikamente und weniger Bewegung sowie beginnende Wechseljahre so einiges zurück.
Ich habe mehrere chronische Erkrankungen die mir das Leben schwer machen, aber vor allem chronische Fatique.

Seit einigen Wochen habe ich auf LCHF umgestellt und bin begeistert. Ich bin das eingelagerte Wasser losgeworden (4 kg ) und ich bin nicht mehr so müde und viel leistungsfähiger.

Momentan tut sich auf der Waage genau nichts aber ich bin in der Lage mich zu bewegen und kann wieder konzentrierter und klar denken. Allein das ist doch ein Grund weiterzumachen, oder?

Ich wünsche euch einen schönen, sonnigen Tag. Die Temperaturen liegen heute morgen um 9, bei etwa 28 Grad in der Wohnung.

[Megaherz]

Guten Morgen Sheera und herzlich Willkommen im Forum

(außerdem ein Hallo von Ruhrpott-Mädel zu Ruhrpott-Mädel )

4kg sind doch schon super! Egal ob Wasser oder nicht - das ist immer Quatsch wenn Leute sagen "nur Wasser" - das schleppst Du ja genauso mit Dir rum - also ein toller Einstieg!

Ich wünsche Dir viel Spaß hier und lasse Dir fürs Erste noch ein paar Infos da:

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Hier findest du unseren Flyer - Informationen kompakt zum Ausdrucken:
http://lchf.de/wp-content/uploads/2018/01/Flyer-2014_-web.pdf

Eine Übersicht über kohlenhydratarme Gemüse-, Obst- und Pilzsorten haben wir hier abgelegt:
https://lchf.de/service-lchf-kohlenhydratliste-zum-download

Eine Checkliste, wo ein "Fehler" liegen könnte, falls du abnehmen möchtest und es gerade einfach nicht funktioniert, ist hier zu finden:
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=4831

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können. Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite (https://LCHF.de).

Interessant auch der Text "LCHF oder Nicht LCHF":
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=14&t=6039

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Lies bitte die Infos dazu:
https://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=3216

Auch das Setzen von LINKS hat seine Regeln und ist nur sehr begrenzt erlaubt. Informationen findest du hier:
https://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=14&t=11783

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Silke aka Megaherz

[Sheera]

Danke, Megaherz.
Ich werd mich heute Abend mal einlesen....momentan packe ich für den Urlaub