Bin neu hier
Verfasst: 16. Juli 2019, 11:25
Hallo zusammen,
nachdem ich die letzten 2 Wochen das Forum rauf und runter gelesen habe, habe ich mich jetzt auch angemeldet und freue mich auf einen Austausch mit euch.
Ich bin jetzt 41 Jahre, wiege ca. 85kg bei knapp 160cm. Ich habe 2 kleine Kinder von 2 und 3 Jahren. Habe schon ganz viele Diäten hinter mir, versucht die Ernährung umzustellen usw., hat alles keinen Erfolg gebracht.
2012 hatte ich schon mal einen Plan von einem Sportmediziner mit unter 30g Kohlenhydraten / Tag bekommen und damit auch sehr gut angenommen. Dann war ich schwanger und dachte ich müsste die allgemeine Ernährungsempfehlung beachten.
Seitdem habe ich mich nicht mehr „getraut“ anzufangen, da ich die Umstellung damals krass in Erinnerung hatte. Lieber fettarm gegessen mit den ganzen gepanschten Produkten, die es so gibt. Das habe ich mir geschworen, mache ich nie wieder!
Vor 2 Wochen habe ich gedacht, was habe ich zu verlieren!
Habe wieder viele Rezepte rausgesucht und einfach losgelegt. In der ersten Woche ist das Gewicht nur so runter gerauscht, jetzt stagniert es. Geduld ist nicht meine Stärke.
Vielleicht kann ich mit euch zusammen noch Fehler aufdecken, die ich nicht sehe.
Bewegung habe ich genug, gehe 2x/Woche ins Studio und habe sonst ca. 12000 Schritte mind. Am Tag.
Freue mich auf einen Austausch mit euch!
(UPS, ist etwas länger geworden. )
nachdem ich die letzten 2 Wochen das Forum rauf und runter gelesen habe, habe ich mich jetzt auch angemeldet und freue mich auf einen Austausch mit euch.
Ich bin jetzt 41 Jahre, wiege ca. 85kg bei knapp 160cm. Ich habe 2 kleine Kinder von 2 und 3 Jahren. Habe schon ganz viele Diäten hinter mir, versucht die Ernährung umzustellen usw., hat alles keinen Erfolg gebracht.
2012 hatte ich schon mal einen Plan von einem Sportmediziner mit unter 30g Kohlenhydraten / Tag bekommen und damit auch sehr gut angenommen. Dann war ich schwanger und dachte ich müsste die allgemeine Ernährungsempfehlung beachten.
Seitdem habe ich mich nicht mehr „getraut“ anzufangen, da ich die Umstellung damals krass in Erinnerung hatte. Lieber fettarm gegessen mit den ganzen gepanschten Produkten, die es so gibt. Das habe ich mir geschworen, mache ich nie wieder!
Vor 2 Wochen habe ich gedacht, was habe ich zu verlieren!
Habe wieder viele Rezepte rausgesucht und einfach losgelegt. In der ersten Woche ist das Gewicht nur so runter gerauscht, jetzt stagniert es. Geduld ist nicht meine Stärke.
Vielleicht kann ich mit euch zusammen noch Fehler aufdecken, die ich nicht sehe.
Bewegung habe ich genug, gehe 2x/Woche ins Studio und habe sonst ca. 12000 Schritte mind. Am Tag.
Freue mich auf einen Austausch mit euch!
(UPS, ist etwas länger geworden. )