Vegetarischer LCHF Sportler mit Glutenunverträglichkeit
Verfasst: 20. März 2020, 08:17
Hallo zusammen,
ich betreibe seit zwei Jahren LCHF aus dem was ich mir so zusammengelesen habe. Den Ursprung hatte das Ganze durch eine entstandene Glutenunverträglichkeit wodurch ich auf Mehl etc verzichten musste. Durch die Alternativen gelangte ich so zu Low Carb. Abnehmen wollte ich damals auch etwas und so kam eines zum Anderen. Inzwischen geht es mir dabei in erster Linie auch um Clean Eating. Ich koche und backe prinzipiell auch gerne, was mich täglich einiges an Zeit kostet.
Ich bin 45 und wiege bei 1,70 um die 57 Kg. Betreibe regelmäßig einen Ausdauersport und fahre auch täglich meine 40 Km mit dem Rad ins Büro. Insgesamt geht es mir ganz gut damit und meine jährlichen ärztlichen Untersuchungen zeigen dies auch. Alles im grünen Bereich.
Allerdings stelle ich mir auch oft Fragen, die ich mir nie so wirklich schlüssig selbst beantworten kann. Daher habe ich mich hier im Forum angemeldet. Die Fragen beziehen sich dabei auf Sport, vegetarische Ernährung und die richtigen Mengen an Nährstoffen. Die stelle ich dann aber besser gezielt?
Auf ein freundliches Miteinander!
Viele Grüße Muk
ich betreibe seit zwei Jahren LCHF aus dem was ich mir so zusammengelesen habe. Den Ursprung hatte das Ganze durch eine entstandene Glutenunverträglichkeit wodurch ich auf Mehl etc verzichten musste. Durch die Alternativen gelangte ich so zu Low Carb. Abnehmen wollte ich damals auch etwas und so kam eines zum Anderen. Inzwischen geht es mir dabei in erster Linie auch um Clean Eating. Ich koche und backe prinzipiell auch gerne, was mich täglich einiges an Zeit kostet.
Ich bin 45 und wiege bei 1,70 um die 57 Kg. Betreibe regelmäßig einen Ausdauersport und fahre auch täglich meine 40 Km mit dem Rad ins Büro. Insgesamt geht es mir ganz gut damit und meine jährlichen ärztlichen Untersuchungen zeigen dies auch. Alles im grünen Bereich.
Allerdings stelle ich mir auch oft Fragen, die ich mir nie so wirklich schlüssig selbst beantworten kann. Daher habe ich mich hier im Forum angemeldet. Die Fragen beziehen sich dabei auf Sport, vegetarische Ernährung und die richtigen Mengen an Nährstoffen. Die stelle ich dann aber besser gezielt?
Auf ein freundliches Miteinander!
Viele Grüße Muk