Bin neu hier.....
Verfasst: 24. Juli 2020, 15:15
Hallo zusammen, ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen: ich bin 59 Jahre alt und derzeit 73 kg schwer bei 1.60m. Vor bald 3 Jahren erhielt ich die Diagnose Immunthrombozytopenie, heisst dass die Thrombozyten sehr sehr tief sind. Diese Krankheit versucht man durch Kortisoneinnahme in den Griff zu bekommen. Daraufhin musste ich während längerer Zeit hohe Dosen an Kortison zu mir nehmen, mit dem Resultat, dass ich über 25 kg zugenommen und gleichzeitig eine neue Folgeerkrankung bekam: Nebennierenrindeninsuffizienz. Bei dieser stellt die Nebennierenrinde die körpereigene Produktion des Stresshormones Cortisol ein, heisst ich muss jetzt für den Rest meines Lebens Cortisol zu mir nehmen und somit auch mit Gewichtsproblemen "kämpfen". Studien haben ergeben, dass NNRI-Patientin sehr gut auf LCHF ansprechen sollen. Es gibt da auf FB auch eine dementsprechende Selbsthilfegruppe, welche aber leider englischsprachig ist. Ich habe vor 2 Jahren schon mal versucht mich LCHF zu ernähren, hatte aber nicht so einen grossen Erfolg damit. Ich vermute, weil ich ohne Makros "gearbeitet" habe. Ich möchte jetzt noch einmal einen Versuch starten, diesmal aber mit Makros. Leider werde ich im Internet nicht so recht fündig, wo ich meine Makros (inkl. dem täglichen Kalorienbedarf zum Abnehmen) finde. Vielleicht kann mir hier ja jemand eine App oder Internetseite empfehlen, wo ich dies ausrechnen lassen kann. Auf jeden Fall, muss jetzt endlich wieder was gehen, denn ich fühle mich absolut nicht mehr wohl in meinem Körper und die ganzen Kilos sitzen vor allem an Bauch, Hüte, Po, Beine und den Oberarmen.